大家都知道鍛煉身體的好處是有很多的 ， 尤其是能夠提高機(jī)體方面的免疫力 ， 但是很多人在感冒之后依然堅(jiān)持鍛煉身體 ， 覺得這樣可以盡快的恢復(fù)健康狀態(tài) ， 殺滅掉體內(nèi)的病菌 ， 這樣的想法真的對嗎 ， 感冒堅(jiān)持鍛煉好嗎？其實(shí)這個問題還是不可一概而論的 ， 需要正確認(rèn)識 。
有些人在感冒后打球、跑步 ， 出些汗后 ， 感冒癥狀的確會減輕一些 。這是因?yàn)槿嗽谶\(yùn)動時 ， 交感神經(jīng)興奮 ， 心跳加快 ， 呼吸加速 ， 體內(nèi)的白細(xì)胞和其他抗體所組成的防御系統(tǒng)的機(jī)能提高 ， 再加上出汗時體內(nèi)的毒素排出體外較快 ， 使感冒癥狀得到一些緩解 。這種情況多見于少數(shù)體質(zhì)較強(qiáng)、感冒初期、癥狀較輕的人 ， 但對于多數(shù)人來說 ， 尤其是兒童、體弱者和老人 ， 感冒時參加體育鍛煉是有害無益的 。
感冒是由病毒或細(xì)菌引起的一種急性上呼吸道傳染病 。人體為了抵御入侵的病毒或細(xì)菌 ， 就要動員體內(nèi)的防御系統(tǒng)與之斗爭 ， 表現(xiàn)為一定限度內(nèi)的體溫升高 ， 白細(xì)胞增多 ， 細(xì)胞的吞噬作用、抗體的生成、肝臟的解毒功能等均增強(qiáng);同時 ， 體內(nèi)的新陳代謝也加劇 ， 以加速組織的物質(zhì)交換和提高機(jī)體的抗病能力 。這時為機(jī)體創(chuàng)造有利的“斗爭”條件甚為重要 ， 其中 ， 適當(dāng)?shù)男菹⒕褪侵匾囊粭l 。
如果再進(jìn)行打球、跑步等體育鍛煉 ， 就會使體內(nèi)產(chǎn)熱增多 ， 代謝更旺盛 ， 這樣熱上加熱 ， 勢必造成體溫過高 ， 進(jìn)而使體內(nèi)調(diào)節(jié)功能失常 ， 使中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性過高 ， 體內(nèi)的能量物質(zhì)包括糖、脂肪、蛋白質(zhì)等消耗過多 ， 削弱了人體的抵抗力 ， 并使氧的消耗量大大增加 ， 以致加重心、肺等系統(tǒng)的負(fù)擔(dān) ， 甚至引起急性心、肺功能不全 。
通過上面的介紹 ， 大家對感冒堅(jiān)持鍛煉好嗎也都很清楚了 ， 擁有健康的身體是最關(guān)鍵的一點(diǎn) ， 當(dāng)然了還需要講究方法和技巧 ， 感冒之后身體很虛弱 ， 是需要休息的 ， 即便是運(yùn)動也要適當(dāng)一些 ， 千萬不要過度勞累 ， 這樣會導(dǎo)致病情變本加厲 。

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