椅子舞，就是只需一把普通的椅子，讓舞者在椅子周圍坐、站、蹲、跳擺上各種姿勢所形成的舞蹈 。這是繼鋼管舞后興起的又一時尚健身舞蹈 。椅子舞融合了多種舞風，不拘于形式，而且特別適合久坐的年輕白領一族，使其筋骨得到舒展、釋放壓力 。椅子舞還能起到減肥瘦身的效果 。椅子舞旋風近日刮進了錫城，成為眾多年輕白領一族的“寵兒” 。采訪人員來到南禪寺廣場附近一家舞社，只見數名女青年伴著極具動感的音樂，在教練的帶領下跳得十分起勁 。他們時而下蹲，時而彎腰，時而扭臀，有的學員跳到性感動作時，還不忘拋一個媚眼 。
跳椅子舞好處多多
采訪人員了解到，椅子舞也是最近幾個月才在無錫開始流行 。很多女性已不滿足于單純塑造身材，更注重提升個人氣質 。椅子舞班雖然才開設兩個多月，但至今已有近50名學員報名學習，其中有教師、大學生、私企女老板等 。
教練潘頎說，椅子舞源于街舞，因為它的動作大多是以爵士和HIPHOP為基礎改編的，然后利用椅子的優(yōu)勢做一些端坐和站起的動作 。椅子舞最早用在給明星排舞上，現在椅子舞不僅是諸多藝人必跳的舞蹈之一，也更簡單化大眾化，成了普通女性健身塑形、放松減壓、提升魅力的舞蹈之一 。
據了解，椅子舞總共有近300個造型和動作，其中有大量轉胸和轉跨的動作，對增加肢體柔韌度、增強腰腹部力量很有效 。雖然椅子舞的舞步并不激烈，卻要調動全身力量，體力消耗特別大，可以很好地幫助女性雕塑身體曲線、減除贅肉 。學員小金表示，今年CCTV模特大賽上的開場舞就有椅子舞，她在電視上看到后不禁驚嘆：原來舞蹈坐著跳可以那么美，省力又減肥，于是就開始學習椅子舞 。
椅子舞比鋼管舞好學
近年來，越來越多的女性觀念趨于時尚，不少舞蹈健身機構更是推出了鋼管舞、綢緞舞、棍子舞等各種新穎的休閑健身舞蹈來吸引年輕女性 。椅子舞是繼鋼管舞之后深得時尚女性鐘情的又一種“另類”健身舞 。不少女性都表示樂意嘗試，認為椅子舞對放松身體、緩解壓力、增強自信、提高音樂節(jié)奏感有一定幫助 。
那么，鋼管舞和椅子舞是否類似？舞社負責人曹可坦言，鋼管舞不同于椅子舞，鋼管舞雖然現在也作為健身舞的一種，但畢竟多出現在酒吧和夜總會等場所，無法在正式場合演出，而且鋼管舞的動作難度頗大，倒掛和攀爬并不容易；而椅子舞，就算全無基礎的人也可學，它只是借助舞者本身的體質，并可以做出適當的調整 。椅子舞的舞曲融合各種舞蹈音樂元素，可以充分展現女性的嫵媚，它對于舞者從站姿到每一個姿態(tài)以及全身的柔韌性有很好的伸展及提高 。
值得一提的是，椅子舞并非專為女性而設，男性也能跳，在表演時，男女搭配跳椅子舞會很美，可謂剛柔并濟、相得益彰 。

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