3、減肥期間體質(zhì)是否會(huì)下降?
每天只吃蘋果，堅(jiān)持3天時(shí)間，這期間來說，人的身體內(nèi)有足夠的能量供給人正?；盍Φ男枨?。而且如果過于把注意力集中在減肥期間的身體變化上，對(duì)減肥沒有好處，因?yàn)榛蛟S會(huì)引起味覺的改變 。
4、減肥期間吃什么品種的蘋果好?
各種種類的蘋果都可以 。因?yàn)槠渲凶钪饕奈镔|(zhì)肯定相同，差異主要是外觀 。減肥期間也可以替換品種，可以幫助減少對(duì)蘋果的厭惡感 。建議的話，盡量選擇新鮮的 。還有就是胃功能不太好的，需要適當(dāng)控制—下蘋果的酸、甜度，以及是否要削皮 。對(duì)生吃蘋果有禁忌的人，可以選擇榨汁、加熱、烤著吃也行 。市售成品果汁往往有添加劑，建議盡量不食用 。
5、蘋果減肥期間是否可以吃其它水果?
本來就是想要通過吃蘋果達(dá)到減輕體重的目的，混合吃其它食物就不成其為蘋果減肥了 。蘋果減肥會(huì)促進(jìn)體內(nèi)有毒物質(zhì)的排泄，如果混吃其它食物，則蘋果減肥的功效會(huì)顯著降低 。只吃蘋果減肥會(huì)比較單調(diào)，所以相應(yīng)地抑制了食欲 。如果想要各類果品都吃，往往會(huì)過量，肯定不利于減肥，也可能會(huì)導(dǎo)致腸胃功能紊亂，引起體質(zhì)下降 。
6、蘋果減肥期間是否可以飲水或用飲料?
喝水當(dāng)然不受限制，但千萬不要喝含咖啡因的飲料，因?yàn)闇p肥期間的話，腸胃比較敏感，容易受到刺激且引發(fā)不適，建議白水或溫和的茶水，但肯定也是因人而宜 。

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