武術(shù)是以徒手和器械的攻防動(dòng)作為主要鍛煉內(nèi)容，套路和格斗運(yùn)動(dòng)為運(yùn)動(dòng)形式的體育項(xiàng)目 。幼兒從小學(xué)習(xí)武術(shù)，能有效地提高大腦的反映能力和思維能力，使身體的協(xié)調(diào)性、靈活性、柔韌性得到浪好的發(fā)展，同時(shí)還能糾正獨(dú)生予女的“嬌、驕”二氣，培養(yǎng)他們吃苦耐勞，團(tuán)結(jié)友愛、相互幫助的集體觀念，使他們?cè)谌粘Ｉ钪械淖?、立、行更有一氣質(zhì)、掌握武術(shù)技術(shù)之目的 。更有浪多的好處 。
 
第一：增強(qiáng)抵抗和免疫能力 。
 
在武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)練習(xí)中，整套拳術(shù)完成需要一定的體力和肺活量 。在青少年人童，經(jīng)常參加武術(shù)鍛煉，通過科學(xué)的練習(xí)方法，可使骨密度增厚，可增強(qiáng)各關(guān)節(jié)的穩(wěn)固性和靈活性，提高肌肉的彈性和撞擊能力；提高體內(nèi)內(nèi)臟器官的功能，增強(qiáng)抵抗和免疫能力 。
 
第二：改變精神面貌 。
 
武術(shù)運(yùn)動(dòng)特別強(qiáng)調(diào)精氣神的修煉 。這種修煉主要以套路運(yùn)動(dòng)形式為主，它的每一個(gè)手型、手法、身型、身法、步法和眼法的練習(xí)，要過千錘百煉，才能達(dá)到爐大純青、一氣呵成的地步 。起伏轉(zhuǎn)折、剛?cè)嵯酀?jì)、竄蹦跳躍、閃展騰娜、英姿颯爽，充分體現(xiàn)了武術(shù)迷人的魅力 。坐如鐘、站如松、臥如弓、行如風(fēng)，是一個(gè)優(yōu)秀武術(shù)運(yùn)動(dòng)者人備的素質(zhì) 。
 
第三：修身養(yǎng)性 。
 
習(xí)武者需要有吃苦耐勞、忍耐克己、知難而進(jìn)的精神 。先輩曾言：“未曾學(xué)藝先學(xué)禮，未曾習(xí)武先明德” 。作為一名習(xí)武者，從小就應(yīng)該養(yǎng)成獨(dú)立自主的生活習(xí)慣，樹立遠(yuǎn)大的理想，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意走和高尚的品質(zhì)，把武德教育放在第一位 。人得病的主要原因是體內(nèi)經(jīng)脈不通、氣血不暢所致，所以這些得道高僧不僅自己很少得病，而且還可以幫助很多病人解除疾患之苦，普渡天下眾生 。此外，欲了解 練習(xí)武術(shù)基本功 正壓腿、側(cè)壓腿可閱讀：練習(xí)武術(shù)基本功 正壓腿、側(cè)壓腿

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