1.道具準(zhǔn)備腰鼓、鼓棒、紅綢、服裝 。
 
2.基本要求因?yàn)檠奈枋潜憩F(xiàn)氣勢(shì)磅礴的歡慶場(chǎng)面?表現(xiàn)人們樸實(shí)豪放的性格?所以要求同學(xué)們?cè)诒硌輹r(shí)精神飽滿?表現(xiàn)出歡快愉悅的心情 。
 
3.基本姿勢(shì)
 
a、兩腳并朧?挺胸?抬頭?吸氣?兩手自然平放在大腿兩側(cè) 。
 
b、腰鼓自然掛在胸前?鼓與地面平行?兩鼓面與身體垂直?便于敲擊 。
 
c、手持鼓棒三分之一處?大拇指與食指中指分開?大拇指在下?食指中指在上輕輕握住鼓棒?剩下兩指自然翹起 。此外，欲了解老年人應(yīng)多參加腰鼓健身 可閱讀：老年人應(yīng)多參加腰鼓健身

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