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一開(kāi)始不要擊打物體，先空擊。多體會(huì)蹬地轉(zhuǎn)腰的發(fā)力，手臂放松，象柔軟的鞭子一樣。當(dāng)能夠做到發(fā)力干脆利落，聽(tīng)見(jiàn)“嗖”的風(fēng)聲，就差不多了。

砍頸動(dòng)脈，鎖骨，眼

手刀分兩種：

1.手尖刀：就是用手指刺向?qū)κ郑@需要手指的硬度，而且攻擊時(shí)要將手指屈起，盡量使指尖保持一平(依身體情況不同，可不用小指)

2.手側(cè)刀：就是用手的側(cè)面劈，關(guān)鍵是手的側(cè)面，經(jīng)常看MV就會(huì)發(fā)現(xiàn)那些高手的手側(cè)都是紅的，想練好手側(cè)刀就得先練好內(nèi)擋，然后去習(xí)慣沒(méi)事就找個(gè)硬東西去劈，倒不用太使勁，關(guān)鍵是把手練硬朗就行，而且攻擊時(shí)速度要快。

一開(kāi)始不要擊打物體，先空擊。多體會(huì)蹬地轉(zhuǎn)腰的發(fā)力，手臂放松，象柔軟的鞭子一樣。當(dāng)能夠做到發(fā)力干脆利落，聽(tīng)見(jiàn)“嗖”的風(fēng)聲，就差不多了 ?？梢蚤_(kāi)始擊打物體，遵照由輕(發(fā)力輕是為了保證動(dòng)作的正確性。沙袋輕是為了不影響動(dòng)作的運(yùn)行軌跡)到重(重?fù)舨豢蛇^(guò)多也不可過(guò)早進(jìn)行，不然容易練僵。沙袋重就要發(fā)力干脆，更加放松，將力量透進(jìn)去)由慢到快的原則進(jìn)行。

手刀的常用部位是手掌小指一側(cè)掌根附近肉厚部分。揮擊時(shí)放松接觸目標(biāo)瞬間繃緊。手掌不可蜷縮也不可太直。

其實(shí)多進(jìn)行輕擊慢打的練習(xí)你會(huì)找到正確的手法。

最后，可以參考鐵砂掌的訓(xùn)練方法。有種很有趣的說(shuō)法就是，手刀是古代軍中將士在嬉鬧搏擊時(shí)演化出來(lái)的，后經(jīng)演變成了現(xiàn)在的手刀。一般主攻喉，頸，手踝等關(guān)節(jié)部位。達(dá)到一招制敵的目的。此外，欲了解自由空手道之稱(chēng)的自由搏擊在于自由發(fā)揮可閱讀：自由空手道之稱(chēng)的自由搏擊在于自由發(fā)揮

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空手道手刀 手尖刀與手側(cè)刀

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