所有挑戰(zhàn)體能、需要思考且能讓參與者感到愉快的游戲，都可以稱為大腦健身操 。例如，玩球類游戲、跑障礙跑、向上攀爬、學(xué)習(xí)舞蹈、跳繩、跳房子游戲、倒著走、翻筋斗、倒立等！
 
玩大腦健身操需要身心的共同努力，包括的游戲如下：
 
球類游戲
 
開始的時候，可以先玩沙灘球之類的大球，然后試著玩一些小球，比如橡皮球、網(wǎng)球、線團(tuán)、乒乓球等 。之后，再玩一些規(guī)則簡化的球類游戲，比如網(wǎng)球(來來回回地?fù)羟?、(向著一個目標(biāo)踢)、板球(向著一個目標(biāo)投球，或者用球棒擊球)、有(無)擋板的(把球投到籃筐或盒子里)、保齡球(滾動球去撞擊柱子) 。
 
接球游戲
 
對于年齡幼小的寶寶來說，接球游戲是很大的挑戰(zhàn) 。開始的時候，要使用軟球 。告訴他仔細(xì)盯著球，隨時準(zhǔn)備去接住球，然后就可以開始接球了 。要不斷鼓勵他，提升他的注意力，比如告訴他“你已經(jīng)很接近了”、“手像這樣接住球”或者“看住球” 。記住，這可是一項很多成人都會失手的高難度挑戰(zhàn)！
 
跳躍游戲
 
可以在地上畫兩條平行線代表一條河流，讓寶寶從上面跨過去玩“過河游戲” 。如果他順利完成，可以增加河流的寬度以增加難度 。測量實際距離，告訴他能跳多遠(yuǎn) 。
 
玩動作游戲，比如對他說：“讓我們看看你能雙足/單足跳多少下或者轉(zhuǎn)多少圈？”跟寶寶談他制造出來的形狀，談?wù)撋眢w的各個部位，以及如何運(yùn)用肌肉的力量 。計算他能在指定時間內(nèi)做多少次，或做一定次數(shù)需要多少時間 。
 
主要培養(yǎng)技能：身心協(xié)調(diào)性，科學(xué)、數(shù)學(xué)及語言技巧 。此外，欲了解男人也要做健身操 可閱讀：男人也要做健身操

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