抖肩、扭胯、旋轉，在熱烈奔放的拉丁音樂中讓心情舞起來，讓我們在舞蹈動作中燃燒脂肪，這就是拉丁健身操 。
拉丁健身操是拉丁舞和有氧操的嫁接，它將拉丁舞中一些頗具特點且有益健康的舞蹈動作吸收過來，和時下流行的有氧運動結合起來 。拉丁健身操最大的特點是在運動中洋溢著拉丁舞蹈特有的歡樂與激情 。在音樂的伴奏下，這種熱情奔放、自由隨意的健身方式就成了一種享受 。因此，拉丁健身操在少兒、青年一族中的風行也就不足為奇了 。
拉丁健身操對動作的細節(jié)要求不高，不強調基本步伐，而強調能量消耗，追求身體線條，注重對髖、腰、胸、肩部關節(jié)的活動，尤其適合運動量小而腰圍、臀圍過大的白領一族，塑造您凹凸的身材 。伴著高昂的、歡快的拉丁音樂，你跳動的欲望會立刻被喚起，情不自禁地伴隨著音樂扭動起來 。此外，拉丁健身操要求百分之百的情緒投入，越是淋漓盡致地把拉丁的感覺發(fā)揮出來，就越能在音樂中釋放情緒，緩解壓力，所以，這是一種產生快樂、不會疲倦的健身操 。
想要參加拉丁健身操運動的健身者，在運動中需要注意，要選擇鞋底柔軟的運動鞋 。
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