抖肩、扭胯、旋轉(zhuǎn) ， 在熱烈奔放的拉丁音樂中讓心情舞起來 ， 讓我們?cè)谖璧竸?dòng)作中燃燒脂肪 ， 這就是拉丁健身操 。
拉丁健身操是拉丁舞和有氧操的嫁接 ， 它將拉丁舞中一些頗具特點(diǎn)且有益健康的舞蹈動(dòng)作吸收過來 ， 和時(shí)下流行的有氧運(yùn)動(dòng)結(jié)合起來 。拉丁健身操最大的特點(diǎn)是在運(yùn)動(dòng)中洋溢著拉丁舞蹈特有的歡樂與激情 。在音樂的伴奏下 ， 這種熱情奔放、自由隨意的健身方式就成了一種享受 。因此 ， 拉丁健身操在少兒、青年一族中的風(fēng)行也就不足為奇了 。
拉丁健身操對(duì)動(dòng)作的細(xì)節(jié)要求不高 ， 不強(qiáng)調(diào)基本步伐 ， 而強(qiáng)調(diào)能量消耗 ， 追求身體線條 ， 注重對(duì)髖、腰、胸、肩部關(guān)節(jié)的活動(dòng) ， 尤其適合運(yùn)動(dòng)量小而腰圍、臀圍過大的白領(lǐng)一族 ， 塑造您凹凸的身材 。伴著高昂的、歡快的拉丁音樂 ， 你跳動(dòng)的欲望會(huì)立刻被喚起 ， 情不自禁地伴隨著音樂扭動(dòng)起來 。此外 ， 拉丁健身操要求百分之百的情緒投入 ， 越是淋漓盡致地把拉丁的感覺發(fā)揮出來 ， 就越能在音樂中釋放情緒 ， 緩解壓力 ， 所以 ， 這是一種產(chǎn)生快樂、不會(huì)疲倦的健身操 。
想要參加拉丁健身操運(yùn)動(dòng)的健身者 ， 在運(yùn)動(dòng)中需要注意 ， 要選擇鞋底柔軟的運(yùn)動(dòng)鞋 。
(責(zé)編：李麗娜)

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