太極圖有一條S形的曲線 ， 把一個(gè)圓形分為陰陽(yáng) ， 生動(dòng)地表現(xiàn)了陰陽(yáng)兩種因素的此消彼長(zhǎng)相互作用 。人生有得有失、有順有逆、有勝有敗、有進(jìn)有退、有榮有辱 ， 它們像太極圖一樣 ， 對(duì)立統(tǒng)一地存在于每一個(gè)人身上 。
 
太極拳運(yùn)動(dòng)講的是順其自然
 
強(qiáng)調(diào)虛實(shí)結(jié)合 ， 動(dòng)則分 ， 靜則合 ， 無過不及 ， 隨曲就伸 ， 上下相隨 ， 內(nèi)外結(jié)合 ， 左顧右盼 。故稱太極拳運(yùn)動(dòng)是全心身、全方位的有氧運(yùn)動(dòng) 。我們的處事和思維 ， 也應(yīng)該順勢(shì)而為 ， 辯證分析問題 ， 尋求破解之法 。這正是太極拳中強(qiáng)調(diào)的 或收或放 ， 忽弛忽張 ， 神龍變化。
 
太極拳中講的變 ， 是立于 中正 為原則
 
根據(jù)事物的運(yùn)動(dòng)變化來調(diào)整自己 ， 講究不偏不倚 ， 無過不及 ， 內(nèi)以修身 ， 外以制敵 ， 不沾不脫 ， 你開我合 ， 你上我下 ， 陰陽(yáng)轉(zhuǎn)換 ， 細(xì)心揣摩 ， 真積力久 ，  引堂入室  ，  專注一方 ， 立身須中正安舍;支撐八面 ， 行氣如九龍珠  ， 以柔克剛 。太極拳講的 含胸拔背  ， 做人就是要不卑不亢 ， 落落大方;太極拳講的 虛領(lǐng)頂勁  ， 做人就是要志氣昂揚(yáng) ， 正氣凜然; 身必以端正為本  ，  不偏不倚 ， 無過不及  ， 教會(huì)我堂堂正正做人; 以浩然之氣行之 ， 無往不宜  ，  以虛靈之心 ， 養(yǎng)剛中之氣  ， 帶給我一身正氣; 虛領(lǐng)頂勁 ， 氣沉丹田  ， 使我身處浮躁之世而獨(dú)享安靜之心; 培養(yǎng)本元 ， 勤學(xué)苦練  ，  理不明 ， 延明師 ， 路不清 ， 訪良友  ，  運(yùn)化全在一心中  ， 讓我懂事業(yè)發(fā)展之理; 運(yùn)柔成剛 ， 剛?cè)嵯酀?jì)  ，  引進(jìn)落空 ， 四兩撥千斤  ，  妙機(jī)本是從心發(fā)  ， 使我領(lǐng)悟拳術(shù)之真諦 隨著對(duì)拳理思考的深入 ， 更使我將太極理論用于實(shí)踐 ， 很多棘手的問題竟都迎刃而解 。
 
太極拳講究運(yùn)動(dòng)緩慢 ， 一招一勢(shì)與呼吸相協(xié)調(diào) ， 使身體各器官有充沛的氧氣吸收 ， 達(dá)到健身之目的 。舒展的招勢(shì) ， 蘊(yùn)含著坦蕩的胸懷和海納百川的氣勢(shì) 。能敬能靜 ， 自葆虛靈  ， 教我知對(duì)人恭敬謙和 ， 也是善待自己 ， 達(dá)到真正靜的境界 。此外 ， 欲了解太極拳入門 可閱讀：太極拳入門

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