開始 ， 小編覺得很不自在 ， 偷偷想：做作！假惺惺！可是 ， 當(dāng)小編看著鏡子中的自己：板著面孔 ， 一臉嚴(yán)肅、苦大仇深的模樣 ， 確實有點不招人待見 ， 就試著微笑了一下 ， 鏡子中的自己雖然笑容有點僵硬 ， 但比板著臉的時候還是可愛點 。于是 ， 小編也盡量放松嘴角、微笑 ， 大概平時很少笑吧 ， 別別扭扭 ， 真不習(xí)慣??！
上過幾堂課后 ， 小編發(fā)現(xiàn)雖然平時工作壓力大 ， 心情常常起起落落 ， 但是只要發(fā)自內(nèi)心地真誠微笑 ， 煩惱好像都被拋到了腦后 ， 心情改善了許多 。所以像林志玲有什么不好？至少能帶給大家燦爛的笑容 ， 自己的心情也能輕松一些 。
前凸才能后翹？
我們?yōu)槭裁礇]能擁有圓潤、傲人的雙峰？原因太多了 ， 比如遺傳、發(fā)育時期的營養(yǎng)、體質(zhì)等等 ， 許多都是我們難以左右的 。但馬妮老師發(fā)現(xiàn)：含胸塌背的體態(tài) ， 淺層次的呼吸造成了胸部氣血循環(huán)的不暢 ， 是后天造成胸部曲線不佳的重要原因 ， 被許多人所忽視 。同時 ， 松懈的體態(tài)導(dǎo)致了下墜的臀部 ， 也就導(dǎo)致了下墜的胸部 ， 所以臀部和胸部要一起擺脫地心引力 ， UP再UP！
具體講 ， 健胸課程主要加強了內(nèi)分泌系統(tǒng)的調(diào)理與呵護 ， 通過疏通氣息來調(diào)節(jié)呼吸 。再加上針對身體重點部位的運動 ， 對身體的部分器官進行一定程度的按摩、刺激、補養(yǎng) 。調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌、暢通乳腺的同時 ， 還能改善睡眠 ， 使機體恢復(fù)正常運轉(zhuǎn) 。
課堂上 ， 馬妮老師手把手地教小編對豐胸和減肥有所幫助的重點穴位進行了點、按 ， 再通過一些肢體動作對身體的某些部位進行了訓(xùn)練和加強 。一節(jié)課上下來 ， 胸部還真感覺到熱熱的 ， 是氣血流通了嗎？


從頭梳到腳(新浪伊人風(fēng)采配圖 ， 來源：南方網(wǎng))
從頭梳到腳
形體梳理課更像一堂舞蹈課 ， 全程都有音樂做背景 。大家站在演員訓(xùn)練時用的把桿旁 ， 在教練的帶領(lǐng)下做一系列舞蹈動作 。這些動作難度不大 ， 對身體的柔韌性要求不高 ， 即使是初學(xué)也能跟得上 。
梳理動作十分全面 ， 對于瘦臉、去雙下巴、減少頸部粗大和皺紋、練出削肩、去掉麒麟臂、減薄大肉背、促進乳房發(fā)育、去掉胃部脂肪、纖瘦腰部、收縮大肚腩、提升下垂寬闊的PP、改變樹干腿、去掉膝蓋小饅頭、糾正O形腿、苗條小腿、收細腳踝等 ， 全有專門的對策 。據(jù)說 ， 這些經(jīng)典瘦身動作 ， 都是馬老師根據(jù)多年舞蹈經(jīng)驗和生育后身材從發(fā)胖到恢復(fù)苗條的親身感受中總結(jié)出的 。
為了徹底幫助學(xué)員打開雙肩 ， 挺拔身材 ， 消耗掉多余脂肪 ， 馬老師還會給每個人進行深度點穴和按壓 。幾堂課下來 ， 曾經(jīng)松垮的皮膚真的開始收緊！最不可思議的是 ， 當(dāng)我像芭蕾舞演員一樣將身體提、收、松、挺后 ， 自信心立刻直線飆升！
形體梳理的原理
馬妮認為 ， 女性走樣的身材和外形如肥胖、頸部錯位、胸部不挺、PP下墜、肌肉彈性減弱、行走拖沓等等 ， 都與人的惰性和內(nèi)分泌系統(tǒng)有關(guān) 。想減肥就應(yīng)遵循人的生理自然法則 ， 通過對內(nèi)部氣息和外部肢體的同步調(diào)整 ， 調(diào)動人的自身潛能改善形體 。再搭配心理梳理的內(nèi)容 ， 從生理到心理 ， 多層次梳理 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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