“動感節(jié)拍”融街舞與健美操于一爐，是韓國籍健美操教練、CBA啦啦隊總教練趙守鎮(zhèn)幾年前引入的時尚健身運動，在中國方興未艾 。
動感節(jié)拍在街舞的基礎(chǔ)上加入了更多的活力元素，把街舞抑郁、頹廢的風貌減掉不少，但仍然以風格自由、腳步移動迅速多變?yōu)閯幼魈攸c；音樂上，動感節(jié)拍強調(diào)節(jié)奏感和低重音的力量感；講究協(xié)調(diào)、流暢、彈性的動感節(jié)拍，而且它融合了健美操中“美”的元素，使練習者不僅鍛煉了身體，增強了體質(zhì)，而且在運動中得到了“美”的享受，提高了藝術(shù)修養(yǎng) 。
動感節(jié)拍的課堂上，大部分是一些著寬腿褲和寬大T恤的年輕人，初學者表情專注，蹩腳地和著音樂做動作；駕輕就熟者則很快融入，忘情癡迷地做著各種抬腿揚手動作，身形輕盈，姿態(tài)翩然，將“動感節(jié)拍”的健康、時尚與動感盡情詮釋 。參與者會感到全身的每一塊肌肉都能扭動出振奮人心的節(jié)拍 。由于“動感節(jié)拍”破舊立新的項目特點，不同的人參與其中感受會迥然相異 。
動感節(jié)拍不是青年人的專利，其運動量較健美操小，屬于低強度的有氧練習，中老年人亦可參與其中 。而對具有較好身體素質(zhì)、有意進一步提高的年輕人來說，可選擇難度較高、運動量較大的成套動作練習 。

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