冬天大腦更需要運(yùn)動(dòng) 。大腦喜歡勤奮勝過(guò)懶惰，不要讓冬眠情緒感染到你，積極應(yīng)對(duì)需要解決的問(wèn)題 。冬季天寒，人們?yōu)榱擞?，往往喜歡吃多吃熱，卻很少運(yùn)動(dòng)，攝入過(guò)多的高能量食物，大腦和身體的脂肪增加，使心腦血管的機(jī)能受到很大影響，為很多疾病打下了基礎(chǔ)，因此，冬天要多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)身體，由此促進(jìn)與改善大腦思維、記憶等能力 。 
腦保健
首先，冬天大腦更需要氧氣 揚(yáng)起的來(lái)源是室外的清新空氣，中老年朋友可不能因?yàn)樘鞖夂?，就不開(kāi)窗透氣 。為了大腦的健康，每天要開(kāi)窗透氣兩三次 。
但是，也不能因?yàn)樘旌?，整個(gè)冬天就無(wú)所事事的呆在家里，在每天12點(diǎn)到下午1點(diǎn)左右這段氣溫比較高，日光也較充足的時(shí)間段里，要主動(dòng)到戶(hù)外走走，呼吸新鮮空氣，由此滿(mǎn)足大腦對(duì)氧氣的需要 。年輕人也要少開(kāi)車(chē)，多行走，呼吸室外空氣 。
其次，冬天大腦更需要好情緒調(diào)節(jié) 。冬天，因?yàn)闅鉁匾恢逼秃腿照蛰^短的緣故，抑郁 的情緒容易“糾纏與控制”人們的大腦 。
所以越到冬天，大腦越需要與人交流，越需要聽(tīng)點(diǎn)歡快的事情，由此減少外部天氣的干擾，讓大腦細(xì)胞活躍與興奮起來(lái)，從而帶動(dòng)機(jī)體各臟器抗病、抗寒的機(jī)能 。因此，冬天要積極交友，與親朋聊天，而不能因?yàn)榕吕?，放棄外出與人交際的機(jī)會(huì) 。有時(shí)間就要放下手頭工作，與朋友小聚一下，活躍一下你的大腦 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專(zhuān)業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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