熱門一：拉丁操
來源于國標中的拉丁舞 ， 不強調(diào)基本步伐 ， 強調(diào)能量消耗 ， 對動作的細節(jié)要求不高 ， 注重運動量和對髖、腰、胸、肩部關節(jié)的活動 。在鍛煉之外更可自我 享受 。拉丁健身操要求百分之百的情緒投入 ， 越是淋漓盡致地把拉丁的感覺發(fā)揮出來 ， 就越能在音樂中釋放情緒 ， 在燃燒激情的同時 ， 也讓你的脂肪一起燃燒 。
瘦身效果：
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