街舞的英文名稱為Hip Hop是美國(guó)黑人由一種發(fā)泄情緒的運(yùn)動(dòng)演繹成的街邊文化，特色是爆發(fā)力強(qiáng)，在舞動(dòng)時(shí)，肢體所做的動(dòng)作亦較其他舞蹈夸張 。最吸引人之處，是以全身的活力帶來(lái)熱情澎湃的感覺 。跳街舞使人注意力集中，興趣濃厚，動(dòng)作優(yōu)美、隨意 。同時(shí)，跳街舞還有瘦身功效，因?yàn)榻治枋且环N中低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，在一個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)中，消耗全身脂肪的作用是相當(dāng)強(qiáng)的 。此外，街舞是一種小肌肉運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常練習(xí)能增加你全身的協(xié)調(diào)性，讓你的身材比例更趨標(biāo)準(zhǔn) 。當(dāng)然，學(xué)會(huì)了街舞，你還可以在迪廳里露一手呢！
 
學(xué)習(xí)街舞小竅門
 
1.練習(xí)街舞時(shí)所用的音樂是非常有特點(diǎn)的Breaking節(jié)奏，所以大家在練習(xí)前首先要熟悉并適應(yīng)伴奏音樂的特點(diǎn) 。如果一聽到音樂，您就可以很準(zhǔn)確、自如地踏上步點(diǎn)并與音樂合拍，那您便可以開始學(xué)習(xí)街舞了 。
 
2.在練習(xí)廣播體操、健美操時(shí)，可能教練對(duì)大部分動(dòng)作的要求是 橫平豎直，而街舞更多的是強(qiáng)調(diào)隨意性，要求動(dòng)作松弛，所以練習(xí)時(shí)您要盡可能放松自己的肌肉、關(guān)節(jié)，讓它們更靈活 。
 
3.在跟教練學(xué)習(xí)時(shí)，一般有一定的程序，教您幾招：
 
a.耳聽音樂，熟悉節(jié)奏；
 
b.眼盯住教練的腳，學(xué)會(huì)步伐；
 
c.下肢動(dòng)作熟悉后，可以學(xué)習(xí)軀干和上肢等部位動(dòng)作 。注意：全身各部位動(dòng)作的同步性是關(guān)鍵，也就是說(shuō)把下肢動(dòng)作和軀干與上肢等部位動(dòng)作結(jié)合好 。
 
1.向左轉(zhuǎn)體90，右腳向前下方蹬出 。
 
2.依次繞肩，左肩上提，頭向左轉(zhuǎn) 。
 
3.向右轉(zhuǎn)體90，兩腳向兩側(cè)蹬出，同時(shí)擴(kuò)胸 。
 
4.右腿提膝，同時(shí)轉(zhuǎn)體180 向左 。
 
5.右腿提膝后下蹬至左側(cè)，后腳踵落地 。
 
6.左腿向左側(cè)邁出，兩腳開立，雙膝內(nèi)扣，含胸同時(shí)雙臂交叉 。
 
7.左腿提膝后下蹬，同時(shí)轉(zhuǎn)體180 向右 。
 
8.右腿向右側(cè)邁出，兩腳開立，同時(shí)腳踵向外轉(zhuǎn)動(dòng)，兩臂張開并擴(kuò)胸 。此外，欲了解 街舞技術(shù)技巧可閱讀：街舞技術(shù)技巧

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