新研究由英國艾克賽特大學、丹麥哥本哈根大學和根措夫特大學附屬醫(yī)院科學家共同完成 。研究發(fā)現(xiàn)，在平穩(wěn)血壓方面，踢足球的效果比醫(yī)生建議的其它健康生活方式更明顯 。
新研究招募了33名33至54歲患有輕度和重度高血壓的男性參試者 。參試者被隨機分為兩組：一組接受每周兩小時的足球訓練(足球組);另一組接受醫(yī)生的常規(guī)護理，如了解運動、健康飲食和積極控制血壓的重要性等(控制組) 。研究人員分別于研究開始之后3個月和6個月兩次測量了參試者運動量、最大攝氧量、身體脂肪及血壓等數(shù)據(jù) 。
結果發(fā)現(xiàn)，在足球組參試者中，平均血壓降低了10毫米汞柱，攝氧量和運動量提高了10%，靜息心率每分鐘降低了8次，身體脂肪平均減少1.8公斤 。而控制組參試者平均血壓只下降了5毫米汞柱，其它各項健康數(shù)據(jù)均沒有發(fā)生明顯變化 。足球組參試者在進行中等強度鍛煉時，其緊張度也明顯更小，在自行車等運動中，心率明顯更低，脂肪燃燒也更多 。
新研究負責人彼得·克魯斯特魯普教授表示，“高血壓患者加強鍛煉有益降低血壓 ”，但是長期以來這一論斷卻一直缺乏科學證實 。
中年男性踢足球可降低血壓，增強體質，燃燒體內脂肪 。經(jīng)過6個月每天兩小時的足球訓練，參試者平均血壓降低了1.625毫米汞柱 。四分之三的參試者血壓達到正常健康水平 。

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