1、遺傳因素 常用來猜測身高的方法是：兒子身高==(父親身高+母親身高)x1.08/2
2、營養(yǎng)因素 食品中的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素(尤其是維生素D)、脂肪等，對骨骼的增長有十分重要的作用 。特別是食品中的鈣，與身高增長的關(guān)系密切 。
3、運動因素 體育鍛煉能改善全身血液循環(huán)，使骨細胞得到更多營養(yǎng) 。所以，青春期應(yīng)經(jīng)常參加跳躍、投擲、籃球等有助于四肢拉伸的運動 。
4、內(nèi)分泌因素 腦垂體能分泌有助于身體生長發(fā)育的生長激素 。兒童時期生長激素維持在較高水平，青春期后則不再增長 。如由于病變原因，影響腦垂體的激素分泌，身材的生長就會受到影響 。此外，甲狀腺素對身材也有影響，它可以促進蛋白質(zhì)的合成，促進鈣和磷在骨中的合成代謝 。
5、鋅 鋅能促進核酸和蛋白質(zhì)的合成，促進性腺活動，加速體內(nèi)各種激素的合成和開釋 。因此能加速兒童的生長發(fā)育 。
6、日照因素 多曬太陽，能使人體皮膚中的7--脫氧 膽固醇轉(zhuǎn)變成維生素D，進步血液中鈣、磷濃度，使新骨鈣化，身體長高 。
7、充足的睡眠

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