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白領(lǐng)心理早衰十大常見養(yǎng)生癥狀
生、老、病、死，這是任何一個生命都無法逃脫的自然法則。我們無法阻止自己身體的衰老，但卻可以保持自己心態(tài)的年輕。心理學(xué)家通常將心理先于生理衰老的現(xiàn)象叫做“心理早衰”，并總結(jié)出了“心理早衰”的十大常見癥狀：
一、精神不振。長期感覺困乏，嗜睡。
二、反應(yīng)遲鈍。對突發(fā)事件的應(yīng)變能力下降。
三、辦事效率低。做事瞻前顧后，缺乏果斷。
四、創(chuàng)新能力下降。缺乏創(chuàng)新的動力和勇氣，越來越感覺力不從心。
五、過度敏感。對自己不自信，老是懷疑身邊的人和事。
六、急躁難安。面對問題時，容易急躁，聽不進(jìn)別人的意見。
七、極度自卑。總是感覺自己一無是處。
八、過度傷感。沉湎于對過去的回憶，多愁善感。
九、對家庭冷漠。不主動關(guān)心其它家庭成員的情況。
十、自我封閉。生活中，喜歡獨(dú)來獨(dú)往，不愿意同陌生人接觸。
卵巢早衰10癥狀警惕9大致病因
閉經(jīng)，失眠，更年期提前，易發(fā)胖等都可能是卵巢早衰的癥狀，想知道自己是否卵巢早衰，來測一下吧。
失眠、月經(jīng)不調(diào)、更年期提前、皮膚粗糙、身材走樣……許多女性上班族不約而同出現(xiàn)這樣的癥狀。千萬別大意，這些可能都是卵巢早衰的癥狀。
卵巢早衰的癥狀表現(xiàn)
1.女性第二性征不明顯，缺乏堅挺的胸部、纖細(xì)的腰肢、飽滿的臀部。
2.女性魅力減少，乳房開始下垂，出現(xiàn)產(chǎn)后松弛及哺乳后萎縮，失去彈性及飽滿。
3.嗓音逐漸粗啞，缺乏女性溫柔特質(zhì) 。
4.膚色晦暗無光澤，膚質(zhì)粗糙、干燥，出現(xiàn)皺紋、色斑、中年暗瘡，肌膚缺乏彈性。
5.體態(tài)變化，驟然發(fā)胖，脂肪大量堆積于腰、腹、臀，失去玲瓏曲線。
6.更年期提前，面色潮紅，常常難以自控，焦慮抑郁，喪失自信，健忘多夢，易失眠。
7.內(nèi)分泌失調(diào)，白帶過多過稀，或呈現(xiàn)異味、異常色澤，陰道分泌物不足。
8.“性”情變化，陰道分泌物少，較難享受性高潮，“性”福不再。
9.容易患上婦科疾患，常常發(fā)生由于免疫力不足導(dǎo)致細(xì)菌感染的炎癥。
10.經(jīng)前綜合癥，月經(jīng)失調(diào)、沒有規(guī)律，痛經(jīng)，經(jīng)期過長或過短，經(jīng)量過多。
請根據(jù)癥狀鑒定卵巢是否早衰
出現(xiàn)1個，表示你的卵巢功能稍差，應(yīng)注意你的生活養(yǎng)生狀態(tài) 。
出現(xiàn)2個，表示卵巢功能出現(xiàn)紊亂，應(yīng)適度進(jìn)行保養(yǎng) 。
出現(xiàn)3個及以上，表示卵巢功能衰退，趨向疾病狀態(tài)，應(yīng)立即去醫(yī)院就醫(yī) 。
卵巢早衰9大養(yǎng)生原因
1、與生育狀況有關(guān)
首先與首次懷孕的年齡有關(guān) 。即首孕年齡越大，絕經(jīng)越早。另外，哺乳時間越長，絕經(jīng)越晚。還有，口服避孕藥時間越長，絕經(jīng)越晚。
2、生活習(xí)慣
每周吃兩到三次魚、蝦的婦女，絕經(jīng)年齡較晚;常年堅持喝牛奶的婦女，喝牛奶量較多、堅持時間越長，絕經(jīng)越晚;從不鍛煉身體的婦女，絕經(jīng)年齡早;受到被動吸煙侵害越多、時間越長，絕經(jīng)越早。
3、過度的減肥
導(dǎo)致體內(nèi)脂肪急劇降低，當(dāng)脂肪比率過低時就會影響體內(nèi)雌激素的水平，因為合成雌激素的主要原料為脂肪，體內(nèi)脂肪不足，導(dǎo)致雌激素成不足，雌激素減少又會引起月經(jīng)紊亂，甚至出現(xiàn)閉經(jīng)，而非正常閉經(jīng)又會抑制卵巢的排卵功能，容易造成卵巢功能早衰，若治療不及時，甚至?xí)斐刹辉?。卵巢早衰又會加重月經(jīng)紊亂，如此形成惡性循環(huán) 。
4、與月經(jīng)初潮年齡有關(guān)
卵巢出現(xiàn)早衰與月經(jīng)初潮和生育狀況也有關(guān)，月經(jīng)初潮越早的女性，出現(xiàn)絕經(jīng)的年齡也會越早。首孕年齡越大，絕經(jīng)愈早。另外，哺乳時間越長，絕經(jīng)越晚。還有，口服避孕藥時間越長，絕經(jīng)越晚。

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六標(biāo)準(zhǔn)自測是否早衰( 五 )