快三步舞類似于維也納華爾茲舞，其舞步變化不多，多以快速的左右旋轉(zhuǎn)動作交替繞著舞場飛舞，舞者裙擺飛揚(yáng)，婀娜多姿 。在快速旋轉(zhuǎn)舞步中，和諧的融入反身，擺動，傾斜，升降的技巧，使舞姿顯得更加輕快流暢 。
 
在標(biāo)準(zhǔn)舞比賽里，維也納華爾茲是與華爾茲并列的單獨(dú)項(xiàng)目，而且只在進(jìn)入決賽圈的選手之間進(jìn)行，可見難度是相當(dāng)高的 。維也納華爾茲的標(biāo)準(zhǔn)旋轉(zhuǎn)，只有前進(jìn)式左右旋轉(zhuǎn)和原地的斑點(diǎn)式左右旋轉(zhuǎn)四種形式，加上前進(jìn)換步也不過共五種 。但由于速度較快，對雙方的配合要求較高，因此不大容易練好 。下面介紹快三步舞的自娛式簡易跳法 。
 
1) 左旋轉(zhuǎn)前進(jìn)步
 
第一拍 男進(jìn)左腳，女退右腳，當(dāng)重心移至前腳掌時，開始左旋轉(zhuǎn) 。
 
第二拍 在基本完成180度左轉(zhuǎn)時，男退右腳，女進(jìn)左腳 。
 
第三拍 男左腳并向右腳，女右腳并向左腳 。
 
第四五六拍 男照上述女步做，女照上述男步做，循環(huán)迸行 。
 
在練習(xí)中，應(yīng)注意重心的集中，并稍帶傾斜，舞伴盡量在微貼狀態(tài)下旋轉(zhuǎn) 。
 
2) 右旋轉(zhuǎn)前進(jìn)步
 
第一拍 男進(jìn)右腳，女退左腳，當(dāng)重心移至前腳掌時，開始右旋轉(zhuǎn) 。
 
第二拍 在基本完成180度右轉(zhuǎn)時，男退左腳，女進(jìn)右腳 。
 
第三拍 男右腳并向左腳，女左腳并向右腳 。
 
第四五六拍 男照上述女步做，女照上述男步做，循環(huán)進(jìn)行 。
 
右旋轉(zhuǎn)前進(jìn)步是舞廳中人們最習(xí)慣跳的快三舞步 。
 
3) 原地躊躇步
 
在自娛場合中，有時轉(zhuǎn)累了想休息一下怎么辦?可采用原地躊躇的方法 ?？烊A爾茲的原地躊躇，一般采用西步躊躇的方式：
 
第一拍 男進(jìn)左腳(或右腳)，女退右腳(或左腳)
 
第二拍 男女另一腳在重心腳旁點(diǎn)地，但不要轉(zhuǎn)移重心 。
 
第三拍 保持點(diǎn)地腳的位置，最后一瞬間落下腳跟 。
 
第四五六拍 男照上述女步做，女照上述男步做 。
 
如果你的重心穩(wěn)定能力較強(qiáng)，也可以做一步躊躇：
 
第一拍 男進(jìn)左腳(或右腳)，女退右腳(或左腳)
 
第二三拍 男女另一腳保持前后張開的開放式形態(tài) 。
 
第四五六拍 男女將身體重心移到另一腳，兩腳保持前后開放式形態(tài) 。
 
原地躊躇步既可以不改變方向，也可以在躊躇中轉(zhuǎn)動 。但進(jìn)左退右式躊躇步只能繼續(xù)接左旋轉(zhuǎn)步，進(jìn)右退左式躊躇步只能繼續(xù)接右旋轉(zhuǎn)步 。只要不違背這一規(guī)律，左右轉(zhuǎn)身的角度可隨自便 。
 
維也納華爾茲舞標(biāo)準(zhǔn)跳法的左右旋轉(zhuǎn)步，在形式和方法上都與簡易跳法有很大的不同 。簡單地說，左旋轉(zhuǎn)是鎖式結(jié)構(gòu)，右旋轉(zhuǎn)則是橫并式結(jié)構(gòu)，在此帖中恕不作介紹了 。一般來說，只要熟練掌握了快三步舞的簡易跳法，你就可以馳騁舞場，盡情歡舞啦 。此外，欲了解快速學(xué)會跳好快步舞只需4個要點(diǎn) 可閱讀：快速學(xué)會跳好快步舞只需4個要點(diǎn)

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