舞蹈培訓(xùn)總體要求(四大要素)
 
形--外形，在擰、傾、圓、曲基礎(chǔ)上的各種舞姿造型和相應(yīng)的技術(shù)技巧，以及動勢過程的展現(xiàn)；
 
神--民族的神韻、神態(tài)和氣質(zhì)(古典舞的內(nèi)涵)；
 
勁--勁頭兒(寸勁)，古典舞的用力方法和節(jié)奏特點(diǎn)，輕重緩急、抑揚(yáng)頓挫、慢和快、松和緊、開與合等對比方法(反襯法) 。
 
律--韻律及運(yùn)動規(guī)律，平原、立圓、8字圓是中國古典舞的動勢精髓 。留下身、走上身，或留上身、走下身是中國古典舞的動勢規(guī)律 。欲左先右、欲上先下、閃展挪騰是從外形到內(nèi)在的審美要求 。
 
基本訓(xùn)練及特點(diǎn)
 
1. 外形特點(diǎn)
 
A. 除直立外的擰、傾、圓、曲 。
 
B. 以軀干為核心 。
 
C. 舞姿風(fēng)格 。
 
2. 舞蹈培訓(xùn) 素質(zhì)能力
 
大幅度的軟開度和全面的素質(zhì)能力，對頭、頸、肩、胸、腰、髖、上肢、下肢各部位的回旋幅度要求很大，還要求具備力量 。
 
3. 用力方法和運(yùn)動意識

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