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春天,饅頭米飯靠邊站,多吃5種主食,健脾胃助消化,營養(yǎng)又好吃( 二 )


春天,饅頭米飯靠邊站,多吃5種主食,健脾胃助消化,營養(yǎng)又好吃

文章插圖
第五種:
準(zhǔn)備食材:糯米粉、紅棗、紅糖、牛奶 。
1.大棗洗凈去核后,切成小粒,放入鍋中,加入100毫升純牛奶,開小火煮,邊煮邊用筷子攪拌一下,防止牛奶溢鍋,將紅棗煮軟以后,關(guān)火 。
2.將紅棗和牛奶一起倒入料理機(jī)內(nèi),攪拌成泥后,取一個盆,加入適量的糯米粉,將紅棗泥倒入盆中,攪拌均勻,揉成面團(tuán),團(tuán)成一個個的小丸子,放入開水鍋中煮熟,然后裝入盤中 。
3.鍋內(nèi)加入適量的清水,放入2塊紅糖,將紅糖熬化,紅糖水熬至濃稠后關(guān)火,將紅糖水澆在丸子上,即可食用 。
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