可是很多初學(xué)者都反映瑜伽的學(xué)習(xí)瑜伽時(shí)呼吸不好掌握，那讓我們一起來學(xué)學(xué)入門瑜伽的幾種呼吸法：
呼吸法：
(1) 打蓮花坐或正坐，挺直脊椎 。
(2) 雙手輕放在膝上，肩膀放松，臉朝前 。
(3) 鼻子慢慢吸氣 。
(4) 像吹口哨般收縮嘴，須慢慢吐氣 。
(3)-(4) 的步驟反覆做十至二十次，效果：可凈化血液，改善皮膚病，對肺病亦有效，甚至可排出肺結(jié)核的細(xì)菌，此外，也可預(yù)防感冒、流行性感冒 。此外，欲了解雙人瑜伽可助“性” 可閱讀：雙人瑜伽可助“性”
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