現(xiàn)在很多8090后 ， 都有這么一個習(xí)慣一旦累了或者無聊就躺在床上 ， 在床上看書或者玩電腦 ， 這讓他們覺得很安逸 ， 卻不知自己的健康正在受到威脅 。今天小編就為大家介紹長期躺在床上有何危害 。
長期躺在床上看書會導(dǎo)致神經(jīng)衰弱
中有不少人躺在床上看書閱報或看電視 ， 這種習(xí)慣不利于健康 。經(jīng)常躺在床上看書閱報的人 ， 容易造成近視眼和不同程度的神經(jīng)衰弱 。
躺在床上看書閱報的人 ， 一般是側(cè)臥 。這樣 ， 兩只眼睛都是斜視 ， 而兩只眼睛和書本的距離又不一樣 ， 所以就容易感到疲勞 。躺著看書閱報 ， 書報距離眼睛較近 ， 長期這樣看書報 ， 容易形成近視 ， 而且兩只眼睛近視的度數(shù)也不同 。
人躺在床上看書閱報結(jié)束后入睡 ， 會使神經(jīng)活動發(fā)生紊亂 ， 久而久之 ， 就會引起失眠、睡不熟等一系列神經(jīng)衰弱的癥狀 。
常見的神經(jīng)衰弱的原因有哪些的健康小常識
神經(jīng)衰弱病因被看做是可由素質(zhì)、軀體心理、社會和環(huán)境等諸多因素引起的一種整體性疾病 。
1、高級神經(jīng)活動類型屬于弱型和中間型的人 ， 易患神經(jīng)衰弱
這類個體往往表現(xiàn)為孤僻、膽怯敏感、多疑急躁或遇事容易緊張 。
2、神經(jīng)系統(tǒng)功能過度緊張
長期心理沖突和精神創(chuàng)傷引起負性情感體驗 ， 生活無規(guī)律 ， 過分疲勞得不到充分休息等都可以成本病起因 。
3、感染中毒、營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào) ， 顱腦創(chuàng)傷和軀體疾病等可成為本病發(fā)生的誘因
4、長期的心理沖突和精神創(chuàng)傷引起的負性情感體
是本病另一種較多見的原因 ， 學(xué)習(xí)和工作不適應(yīng) ， 家庭糾紛、婚姻、戀愛問題處理不當(dāng)、以及人際關(guān)系緊張、大都在患者思想上引起矛盾和內(nèi)心沖突、成為長期痛苦的根源、又如親人突然死亡 ， 家庭重大不幸 ， 生活受到挫折等、也會引起悲傷、痛苦等負性情感體驗 ， 導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的產(chǎn)生 。
5、生活忙亂無序→→→
作息規(guī)律和睡眠習(xí)慣的破壞 ， 以及缺乏充分的休息 ， 使緊張和疲勞得不到恢復(fù) ， 也為神經(jīng)衰弱的易發(fā)因素 。
警惕床上的健康殺手
“枕芯一定要常洗常曬 ?！?br /> 北京協(xié)和醫(yī)院變態(tài)反應(yīng)科教授王良錄在接受采訪人員采訪時指出 ， “我們曾用蕎麥皮枕芯做過試驗 ， 發(fā)現(xiàn)從來沒洗過的枕芯里面 ， 有大量的灰塵、螨蟲和霉菌 。國外也有 報道說 ， 一個從沒洗過的枕芯里 ， 竟有一半是塵螨和霉菌 。因此 ， 總不清洗枕芯很可能會危害我們的健康 。一般來說 ， 普通家庭至少每3個月清洗一次 。如果家中有 人對塵螨過敏 ， 清洗之前 ， 最好先把枕芯放在陽光下暴曬 ?！碧旖蛩幬镅芯吭焊毖芯繂T李紅珠則提示 ， 不同的枕芯應(yīng)該用不同的方法清洗 。
化纖枕芯
包塊毛巾再洗 。這類枕頭的價格相對便宜 ， 但由于化纖透氣性差 ， 用久了易變形、結(jié)塊 ， 失去彈性 ， 影響脊椎健康 。因此 ， 除了勤清洗 ， 還要注意至少每年更換一 次 。清洗時 ， 選用溫和的洗滌劑 ， 如果機洗 ， 最好包一塊大毛巾 ， 以均衡水流 ， 防止變形 。需要注意的是 ， 化纖枕芯要多漂洗幾次 ， 充分漂凈里面的洗滌液 ， 直到水 變清澈為止 。洗后要盡快烘干或甩干 ， 有助于枕頭恢復(fù)彈性 ， 變得柔軟蓬松 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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