按時(shí)進(jìn)餐 。規(guī)律的生活能夠讓小孩子養(yǎng)成更好的生活習(xí)慣，家長應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成一日三餐按時(shí)進(jìn)餐的習(xí)慣，只有飲食規(guī)律，腸胃才能夠更好的工作，從而緩解小朋友厭食的癥狀 。
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節(jié)制零食 。現(xiàn)在的小孩子都是家里的“小皇帝”，平時(shí)是衣來伸手，飯來張口，父母以及祖父母都會(huì)最大程度的滿足小朋友的需求，許多小孩子就養(yǎng)成了大量吃零食的習(xí)慣，從而排擠正餐，想要改善小朋友厭食的癥狀，一定要節(jié)制小朋友的零食，不能吃太多甜食以及高熱量的油炸食物 。
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合理搭配飲食 。小孩子處于發(fā)育階段，身體需要各式各樣的營養(yǎng)才能夠更好的成長，所以父母一定要多注意小朋友的飲食搭配，盡可能的滿足小朋友的身體需求，注意一些飲食禁忌搭配，這樣才能夠改善小朋友厭食的癥狀 。
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講究烹飪方法 。食物的味道決定了小朋友進(jìn)食量的多少，如果父母的廚藝不太好，平時(shí)做的飯比較難吃，是很可能導(dǎo)致小朋友不愿意吃飯而喜歡吃零食，父母可以通過改善烹飪方法來讓食物更好吃，更吸引小朋友吃飯，從而改善小兒厭食癥 。
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父母做好榜樣 。父母是孩子的第一任老師，小朋友很容易學(xué)會(huì)父母的一些壞習(xí)慣，如果父母有挑食的毛病，小孩子大多數(shù)也會(huì)挑食，所以父母一定要做好榜樣作用，不厭食不挑食，這樣才能夠讓小朋友好好吃飯，改善厭食的癥狀 。
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良好的就餐環(huán)境 。環(huán)境對人們的影響很大，小朋友在一個(gè)嘈雜的環(huán)境當(dāng)中吃飯，甚至是邊看電視邊吃飯，小朋友很容易被其他事物所吸引，而忘記吃飯，而討厭吃飯 。給小朋友營造一個(gè)良好的就餐環(huán)境很重要哦！
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保證充足的睡眠 。小孩子需要的睡眠時(shí)間較長，這樣才有利于身體的成長，才有利于體內(nèi)的新陳代謝，保證充足的睡眠可以保證身體的新陳代謝，讓小朋友更好的排泄，更好的激發(fā)自身的食欲，改善厭食的習(xí)慣 。
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