一句可以表達(dá)我們的關(guān)心，但又有些蒼白無力 。當(dāng)面對(duì)生死離別時(shí)，我們需要的是：
1、接納親人、朋友的離世
在面對(duì)親人、朋友的突然離世時(shí)，我們往往起先會(huì)感到難以置信，否認(rèn)親人、朋友的逝去，不相信這一切是真的 。而接納親人、朋友的離世是我們處理哀傷的第一步 。
如何把否認(rèn)變?yōu)榻蛹{呢？
也許，可以讓葬禮幫助我們接納親人的離去 。
去送別吧！去說一聲再見吧！作為親人、朋友，去一起給逝者的人生畫上一個(gè)溫暖的句號(hào)吧！
這也讓我想起了一部日本電影《入殮師》 ，影片講述了一位失業(yè)的大提琴手轉(zhuǎn)型成為入殮師的故事 。在影片中，有3個(gè)鏡頭深深的觸動(dòng)著我——

文章插圖


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以上圖片取自電影《入殮師》宣傳海報(bào)
小女孩拿來母親生前常用的口紅，入殮師仔細(xì)的為逝者涂上，已逝的母親漂亮的離開了，家人看到逝者最后安詳?shù)臉幼?，?duì)入殮師表示感謝 。
一位已逝的老奶奶在入殮時(shí)，是親人在入殮師的指導(dǎo)下親自為她穿上衣服的，并平靜的與她告別——bye-bye，奶奶，奶奶您辛苦了……
一位壽終正寢的老爺爺在入殮時(shí)，家人口涂口紅用親吻的方式與他告別，老人家就這樣帶著一臉充滿愛的吻痕離開了這個(gè)世界 。
入殮、葬禮，儀式讓我們正視逝者的離去，也給我們提供了與逝者告別的機(jī)會(huì) 。在送別逝者的過程中，我們無法再否認(rèn)Ta的逝去，我們陪伴Ta走完了人生中的最后一段旅程，我們向Ta道別，Ta也在向我們說再見 。這個(gè)過程教會(huì)我們?nèi)ソ蛹{死亡，教會(huì)我們?nèi)ッ鎸?duì)逝去 。
2、允許自己悲傷流淚
在面對(duì)親人的離世時(shí)，有時(shí)我們會(huì)聽到這樣的話——?jiǎng)e哭，身為家里的男人（男孩）要撐起這個(gè)家 。
別哭，為什么我們在面對(duì)一件原本就令人悲傷的事情時(shí)，不能哭出來表達(dá)自己的悲傷呢？
我們的情緒就這樣被生生的壓抑下去，這真的壓抑的住嗎？
在面對(duì)逝去的時(shí)候，請?jiān)试S自己悲傷、請?jiān)试S自己流淚，給自己的悲痛一個(gè)出口 。
作為安慰者，此刻給Ta一個(gè)可以痛哭的空間，給Ta一個(gè)擁抱，遠(yuǎn)比一句更加合適 。
在面對(duì)生死離別時(shí)，也許葬禮過于短暫，有些情緒還沒有宣泄出來，有些話還沒有來得及說，那就請用吧，協(xié)助生者讓未完成的事件得以完成 。
。
選擇一個(gè)安靜且讓你感到安全的空間，搬兩把椅子放在這個(gè)空間中（其中一把椅子代表自己，一把代表逝者）；
兩把椅子面對(duì)面放著，兩把椅子之間留有一定距離；
站在兩把椅子的中間，說出自己想要述說的主題，比如，xxx，你的葬禮我沒有到場，我感到很遺憾，我想在此與你告別；
坐在代表自己的椅子上，對(duì)逝者說出自己心中想說的話，想表達(dá)的情感；
起身，離開自己的椅子，坐到代表逝者的椅子上，讓自己完全成為Ta，Ta會(huì)怎么回應(yīng)你呢？ 憑借自己的第一想法說出你認(rèn)為Ta會(huì)說的話，表達(dá)Ta的感受；
起身，再回到自己的椅子上，成為你自己，說出聽了Ta的話后自己的想法和感受；
反復(fù)溝通，直到自己感到舒暢、釋懷，完成一次修復(fù)性情緒體驗(yàn)，完成一次與逝者的告別，完成一次對(duì)自己的關(guān)照 。
3、適應(yīng)沒有Ta的世界

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時(shí)就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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