想在瑜伽道路上走的更遠
需要的是身心平衡的發(fā)展
但不知道大家身邊有沒有發(fā)現(xiàn)
以下這幾類心態(tài)練習瑜伽的小伙伴？
如果有，快勸她/他停止！
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01
認為調(diào)息冥想、休息術不重要
在《瑜伽經(jīng)》里面寫到：練瑜伽，體式Asana應保持穩(wěn)定而舒適，所有瑜伽體位法的練習都是為了更加穩(wěn)定和舒適的安住在當下，不受身體的干擾，專注進入到冥想 。
而做到這些之前都先得將最基本的調(diào)息做好，才會有后續(xù)的體式、冥想，你還認為調(diào)息、冥想不重要嗎？
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02
不懂瑜伽禮儀
穿鞋進教室、遲到上課還弄出很大動靜、上課過程中交頭接耳、穿著不得體、練習過程中隨便出去接電話等等，不僅會影響自己練習，也會擾亂課堂能量 。
其實瑜伽看似禮儀規(guī)矩多，但它其實一點也不難，只要平時在細節(jié)處多注意，它能夠相當于培養(yǎng)你日常生活當中一種好習慣 。
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03
只知道發(fā)展高難體式
大家有沒有發(fā)現(xiàn)？很多伽人現(xiàn)在盲目地學習高體，羨慕別人倒立厲害，羨慕別人后彎輪式胸腔打的開 。結(jié)果自己嘗試，不是這沒打開、就是那里力量不夠，說不定到最后還把自己弄受傷了！
請大家記?。鸿べ?，不應以發(fā)展高難體式為出發(fā)點，它應該是一種順其自然，厚積薄發(fā)，等你底子扎實了，自然就可以了！
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04
只喜歡大強度、力量瑜伽
很多有一定練習基礎的伽人，會偏重于喜歡練習高強度、力量型瑜伽，似乎一節(jié)課總有用不完的力，喜歡練習完后全身大汗淋漓的感覺 。
瑜伽講究陰陽平衡，如果你發(fā)現(xiàn)自己只喜歡練習力量瑜伽的時候，不妨給自己一些機會體驗一下陰瑜伽、修復瑜伽，因為瑜伽講究身心平衡 。
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05
不深入理解瑜伽內(nèi)在的含義
瑜伽是達到內(nèi)在和諧的一種方法 。
瑜伽有八支，分別為：持戒、精進、體式、調(diào)息法、制感、專注、冥想、三摩地 。
如果你的瑜伽練習，純粹只是為了體式，那么只會讓你離瑜伽越來越遠，花一些時間，閱讀一下《瑜伽經(jīng)》，會讓你的瑜伽練習更上一層樓 。
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瑜伽的過程
其實就是人生的過程
瑜伽練習就如同生活實踐
已經(jīng)掌握瑜伽內(nèi)涵的人
會不自覺地將瑜伽覺知
運用日常生活以及工作
將這以上5點轉(zhuǎn)換成正念思維
你會在2022年收獲更多！
以上關于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關指導!
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