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睡眠是一種能力，而這種能力是需要培養(yǎng)的。
如果孩子夜醒已經持續(xù)了1個月或者以上，那就要進行干預訓練，幫娃養(yǎng)成自主入睡習慣！

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圖片來源：科學家庭育兒原創(chuàng)

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一般孩子夜醒，可能醒了就吃，吃完接著睡 ?；蛘咝褋砜迌陕暎粫帜鼙缓逅?。
但有的孩子卻是哭喊+驚叫，身體還會左右翻滾，踢腳彈腿，這就是咱們常說的夜驚！
如果說夜醒是1歲及以下家長的噩夢，那夜驚簡直就是3歲寶家長的驚悚回憶錄！

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夜驚癥的發(fā)生主要與兒童期神經、大腦發(fā)育不健全，心理社會因素（如與父母分離、家庭不和、學習緊張、睡前看驚險影片、聽恐怖故事、情緒焦慮、壓抑等）有關。
如果孩子是短期夜驚，無須擔心，可以：
l 用哺喂、抱等方式安撫孩子；
l 用言語、撫摸進行安撫；
l 用燈光、聲音甚至換個地方進行喚醒；
但如果孩子是持續(xù)的夜驚，則可能由病理因素引起，家長要重視，及時去醫(yī)院檢查。

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在寫這篇科普的時候，科大大還去訪問了一些寶爸媽，得來了一些經驗之談。
基本上都是科學育兒+小妙招。
科學方式，就是咱們前文說過的，下面就聽家長們講講他們用過的小妙招：

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圖片來源：科學家庭育兒原創(chuàng)
這里科大大要說一下，這些小妙招只是家長們使用的個人感受，不作為常規(guī)方法推薦。
只是有些家長真的真的沒招了，或許可以試試。
如果你還有其他關于睡覺的問題，可以留言評論。
科大大今天專門騰出大半天時間，來解答大家的問題，別著急，科大大一個個回復。

以上關于本文的內容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關指導!

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