有些人覺得跑步健身很簡單，就是戴上耳機跑到人行道上，在他們看來，跑步不過就是一條腿放在另一條腿前面，僅此而已 。然而，《男士健身》雜志的職業(yè)選手吉姆·魯賓斯基(Jim Lubinski)指出，這是一種錯誤的想法，他還列出了5條跑步新手最容易犯的錯誤，跑步前必須留意避免出現(xiàn)這些情況 。
 

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