2006年奧林匹亞大賽中，維克多·馬丁茲闖入前3甲讓每個(gè)人都看到他無窮的潛力 。并且，如八屆奧林匹亞冠軍羅尼·庫爾曼所說，這一成績足以顯示他將有可能成為下一個(gè)奧林匹亞冠軍 。
“2004年我贏得了力量秀，幾周后我參加了奧林匹亞大賽，最終獲得了第九名，”維克多說，“這并不是我的最好表現(xiàn)，但也進(jìn)入了十強(qiáng) 。取得這個(gè)成績我也很高興，因?yàn)槲覜]有期望太高……我不會在表現(xiàn)不好的時(shí)候?qū)ψ约赫f你應(yīng)該取得更好的成績 。我不喜歡那樣欺騙自己 。”
“2005年紐約職業(yè)邀請賽中，我本來可以奪冠的，”他接著說到，“可能很多人會對第3名的成績比較滿意，但是我知道自己實(shí)力，第3名不是我想要的成績 。只要我再努把力，訓(xùn)練再刻苦一點(diǎn)，我很有可能奪冠 。所以在這次奧林匹亞大賽中，我對自己說，別再聽信那些一周只訓(xùn)練1小時(shí)的萬事通先生們的話 。我決定用傳統(tǒng)的方法來訓(xùn)練，現(xiàn)在看來，這方法很有效 。”
從現(xiàn)在起變得強(qiáng)壯33歲的維克多離開交通混亂、節(jié)奏快速的曼哈頓島，搬到費(fèi)城南街區(qū)暫住 。在這里，他一頭扎進(jìn)了備戰(zhàn)奧林匹大賽的準(zhǔn)備中去，走在費(fèi)城的街頭，維克多就像現(xiàn)代版的洛奇，在為自己的競賽生涯備戰(zhàn) 。“每天我都在訓(xùn)練的備戰(zhàn)，沒有其他的活動，”他說 。
?瞬蝗米約旱吶?Ω噸疃?鰨??碩囁朔?酥種擲?殉?拍勘昵敖??庵中拍畎鎦??絞ち飼樾韉牡吐洹?ldquo;我身邊總是有人在說，你什么也干不成，我始終置之不理，”他說，“我在和自己比賽，我是一個(gè)很努力的人 。有些人總會說，去參加比賽玩玩吧，但這是我的工作 。我付出了百分之一百二十的努力 。”
對維克多來說，當(dāng)他連續(xù)3次參加奧林匹亞先生大賽時(shí)，所有的努力都被證明是值得的 。他在比賽中的進(jìn)步不僅體現(xiàn)出體型上的日臻完美，他表明他越來越具備挑戰(zhàn)冠軍的實(shí)力 。
“這是我一直所追求的，感謝上帝，它給了我意志、力量，幫助我能參加奧林匹亞大賽，結(jié)果正如我預(yù)期的一樣，我進(jìn)入了前3名，”他說，“我很開心，我的付出得到了回報(bào)，明年我還會再來的 。”
當(dāng)我們走進(jìn)位于加利福尼亞伍德蘭西爾、由被人稱為是hip-hop教父的Dr.Dre參與開辦的Rockhardbody Total Fitness健身中心時(shí)，正遇上維克多準(zhǔn)備健身 。他看起來還有些疲憊，因?yàn)樗恢痹跒閬碓L的攝影采訪人員們擺造型照相，在攝影師忙著準(zhǔn)備的時(shí)候，這個(gè)多米尼加大佬簡要介紹了一下他的背部訓(xùn)練方法 。
“我的目的是為了讓背部更寬更厚，”他解釋到，“下拉可以使我的背部更寬，T杠劃船和啞鈴劃船可以使我的背部更厚，而坐姿劃船則可以兩者兼得 。我一般每周進(jìn)行一次背部訓(xùn)練，相同的訓(xùn)練方法和訓(xùn)練順序會持續(xù)大約3～4周 。以前，周一套訓(xùn)練方法我鍛煉2～3個(gè)月后才更換，但是后來我發(fā)現(xiàn)3～4周更適合 。當(dāng)我的身體從一種訓(xùn)練方法中達(dá)到最佳效果后，我會換一種 。”
霍頓很快就準(zhǔn)備好了，他是整個(gè)西部或者東部或者任何地方最快的攝影師 。維克多來到單杠前，“我總是在訓(xùn)練前做幾組引體向上作為熱身，”他說，“這并不算訓(xùn)練內(nèi)容，只是為了找找感覺，讓血液流進(jìn)肌肉 。我通常做3～4組，每組10～15次，有時(shí)候也會嘗試一下20次 。”他的身體就像一個(gè)光滑的活塞 。下巴觸到單杠，直上直下地做了12個(gè) 。“有人認(rèn)為高位下拉和引體向上差不多，”他說，“我不這么看，有的人可以做300磅的下拉，卻做不了和自己體重一樣的引體向上 。說它們是一樣的是不對的，這是兩種完全不同的訓(xùn)練 。引體向上可以使得你的背闊肌變寬厚，變得漂亮 。”

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時(shí)就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• 男生馬丁靴配什么褲子好看啊 男生馬丁靴配什么褲子
• 馬丁靴的搭配圖片女 馬丁靴的搭配
• 怎樣搭配馬丁靴冬季 怎樣搭配馬丁靴
• 馬丁靴怎么搭配裙子 馬丁靴如何搭配裙子
• 馬丁靴搭配什么衣服好看圖片女秋季 馬丁靴搭配技巧_教你馬丁靴如何搭配才時(shí)尚
• 馬丁靴怎么搭配衣服女 馬丁靴怎么搭配衣服
• 短筒馬丁靴如何搭配衣服 馬丁靴如何搭配衣服