與中國武術以及其他格斗技術相比，劍道的基本動作比較簡單，大致可分劈、砍、刺，實戰(zhàn)中所有動作都是這三個基本動作的變化組合，因此，沒有練習過劍道的人會想當然地以為劍道容易，不就是對著對方的腦袋砍嗎？非也 。基本動作掌握的熟練程度決定了實戰(zhàn)中的優(yōu)劣 。所以，在任何一個劍道練習場所，你都可以看到有些人沒有穿護具，在練習基本步法和動作，有些人則穿著護具與對手在對練 。這是兩個階段，凡是剛剛開始練習劍道的人，都必須經過一兩個月的不穿護具的步法練習，才可以穿上護具進入對練階段 。
 
穿法復雜、凈重近2.5公斤護具的著裝過程，本身就是一個考驗，特別是烈日炎炎的夏天，穿完護具就會一身大汗 。武源合氣道俱樂部的一個身材高大結實年輕男教練談到劍道，用“極費體力”來形容，“像我這樣的，對練5分鐘就堅持不下去了 。”
 
劍道很具形式美，無論是護具還是打斗的動作都與眾不同，但是看起來過癮，打起來耗力 。過來人說，剛穿上護具時對體力是一個考驗，對體力的要求邁上了一個大臺階，練幾分鐘就會感覺很累 。而有時老師要求連續(xù)對練半個小時不許休息，簡直是經歷了一個體力極限的歷練，而能夠堅持下來，就會對劍道的認識有一個飛躍 。此外，欲了解 舞劍是一項新的健身項目可閱讀：舞劍是一項新的健身項目

以上關于本文的內容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關指導!

• 煉劍能磨煉心性
• 紅牛之爭正本清源：歷史貢獻和商業(yè)權益能否一筆勾銷？
• 來這里老年人一樣可以玩轉智能手機 華為手機怎么下載安裝微信
• 茴香菜的功效與作用，哪些人不適吃，千萬不能亂吃
• 蔡司智銳鏡片的高性價比 蔡司智銳鏡片性能
• 華為依舊很能打 能打的只有華為
• 為什么不應該給手機充電一夜 手機為什么不能整夜充電
• 手機能不能整晚充電 手機能整晚充電嗎
• 評為年度最佳智能手機 最佳手機評選
• 調節(jié)泌尿功能的運動