大多數(shù)女孩子們都希望有雙修長勻稱的美腿 ， 但往往事與愿違 ， 很多女孩子都有一雙 蘿卜腿  ， 令人懊惱 。小編來教你怎么減掉大象腿或者蘿卜腿 。
 
階梯趕兔法瘦腿
 
口訣：階梯站一半、蘿卜減一半、
 
方法：
 
1.雙腳站在階梯或其他高二十公分以上物體的邊緣(要站得穩(wěn)的東東才行喔!) ， 手扶墻壁 ， 讓后腳跟懸空 。
 
2.慢慢將腳尖踮起來 ， 在最高點停留一下 ， 然后再以同樣的速度將腳跟放下 ， 直到最低點 。
 
3.每次至少需不間斷做六次以上 ， 可稍做休息再繼續(xù) ， 熟練后可按個人情形增加次數(shù) 。此外 ， 欲了解教你能夠幫助你告別蘿卜腿的健身運動 可閱讀：教你能夠幫助你告別蘿卜腿的健身運動

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