在現(xiàn)代社會，自行車已經(jīng)不僅僅是體育項目了，更是人類鍛煉身體的好工具 。自行車鍛煉的好處是不限時間、不限速度 。騎自行車不但可以減肥，而且還可使身材勻稱 。
 
騎自行車能減肥嗎? 自行車是減肥的工具，根據(jù)統(tǒng)計，75公斤重的人，每小時以9英里半的速度，騎73英里時，可減少半公斤體重，但必須每天持之以恒 。單車運動，不只可以減肥，還使你的身段更為勻稱迷人 。藉運動減肥，或邊節(jié)食邊運動的人，身材比只先靠節(jié)食減肥的人來得更好，更迷人 。運動所帶來的結(jié)實肌肉，和單車運動所練成的細(xì)小足踝，比令人憔悴、青筋突起的節(jié)食，總好看多了吧!此外，欲了解糾正錯誤騎自行車健身方法 可閱讀：糾正錯誤騎自行車健身方法

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