一、定義
靈敏性是指機(jī)體在極少損失身體平衡、力量、速度或身體控制能力的情況下，迅速、準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)地改變身體運(yùn)動的空間位置的運(yùn)動方向的能力 。在運(yùn)動中具體表現(xiàn)為加速、急停、變向在加速的能力；在對抗性的運(yùn)動中占有重要地位 。靈敏性性被主為是“機(jī)體智商”，是所有身體素質(zhì)的綜合產(chǎn)物，是速度，柔韌、力量等綜合的反映，而靈敏性是所有對協(xié)調(diào)、靈活、準(zhǔn)確應(yīng)能力有很高要求的運(yùn)動項目的最重要素質(zhì) 。
二、分類
一般靈敏協(xié)調(diào)和專門靈敏協(xié)調(diào) 。
一般靈敏協(xié)調(diào)：完成各種復(fù)雜動作時所表現(xiàn)出來的適應(yīng)變化著外環(huán)境的能力 。
專門性靈敏協(xié)：是指根據(jù)專項運(yùn)動需要，與專項技術(shù)有密切關(guān)系的，以及適應(yīng)變化著外環(huán)境的能力 。
碼字不易，轉(zhuǎn)載請受累注明：優(yōu)動網(wǎng)[www.iyodong.com] 先謝為感.
以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!
「愛刨根生活網(wǎng)」www.malaban59.cn小編還為您精選了以下內(nèi)容，希望對您有所幫助：