心率是指人體每分鐘心臟搏動的次數(shù) 。目前健康的成年人在安靜時候的靜息心率約在60-100次/分鐘之間 。因個人、年齡、性別、生理狀況不同，心率有所所差異 。
每個人的心率增加都有一個極限值，這個極限值醫(yī)學(xué)生成為最大心率（又稱為極限心率，HRmax） 。目前最大心率的計算公式公認為：最大心率（次/分）=220-年齡（歲） 。
心率是了解心血管系統(tǒng)機能的簡單指標 。在運動實踐中常用心率變化來反映運動強度和生理負荷量，并用于運動者的自我監(jiān)督或者醫(yī)務(wù)監(jiān)督 。
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