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減肥肚皮舞 肩膀、手臂組合動作


 
減肥肚皮舞 肩膀、手臂組合
 
共8個8拍 , 需要用到的動作:前、后點肩;蛇手臂 。
 
一次點肩占1拍
 
第一個8拍:右前點肩4拍 , 右后點肩4拍;
 
第二個8拍:左前點肩4拍 , 左后點肩4拍;
 
第三個8拍:右前點肩2拍 , 后點肩2拍;換左肩 。
 
第四個8拍:重復第三個8拍;
 
第五、六個8拍:雙側點肩共兩個8拍 。
 
第七個8拍:右邊的蛇手臂 , 4拍起 , 4拍落 。
 
第八個8拍:左邊的蛇手臂 , 4拍起 , 4拍落 。
 
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胸部組合


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