9月份的時(shí)令蔬菜有芥菜、蓮藕、小白菜、冬瓜、蘿卜、南瓜、空心菜、茄子等 。九月份已入秋，這時(shí)不妨多吃九月時(shí)令蔬菜來補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)及水分，芥菜正是秋季的時(shí)蔬，含有大量的胡蘿卜素和膳食纖維 。
9月份時(shí)令蔬菜有哪些

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新鮮的芥菜通?？辔遁^重，常用來煲咸豬骨湯，有清熱敗火的食療效果，而要拌炒成菜食用，應(yīng)選爽脆清甜無渣的水東芥菜為最佳 。
蓮藕含有至少20%的糖類物質(zhì)和豐富的鈣、磷、鐵及多種維生素，維生素C與纖維素的含量更多，堪稱度秋美味，可以煲蓮藕排骨湯 。
小白菜味苦微寒，富含維生素C和鈣質(zhì)，還有磷、鐵、胡蘿卜素和B族維生素等，小白菜不像大白菜那樣可以生吃，用小白菜制作菜肴時(shí)，炒、煮時(shí)間不宜過長(zhǎng)，以免營(yíng)養(yǎng)流失 。

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