肩部肌肉疼痛怎么辦？昨天練了15組肩部向上推舉動(dòng)作 ， 練的時(shí)候狀態(tài)非常好 ， 本想8組就可以 ， 一高興練了15組 ， 今天起床的時(shí)候就感覺(jué)肩膀抬不起來(lái)了 ， 以后過(guò)一會(huì)就沒(méi)事了 ， 可是今天上班的時(shí)候 ， 尤其的疼 ， 根本不敢動(dòng)了 。到現(xiàn)在還沒(méi)好呢 ， 怎么辦？肩部太疼了 ， 影響我的工作了 ， 用采取什么措施嗎？是肌肉拉傷嗎？還是去醫(yī)院看看呢？
 
哎 ， 8成是因?yàn)槲揖毜奶萘?nbsp;， 剛嘗試了一下 ， 啞鈴根本不敢動(dòng) ， 在等幾天看看吧 ， 貌似比早上的時(shí)候強(qiáng)點(diǎn)了 ， 肩部肌肉疼痛怎么辦？此外 ， 欲了解練肩部肌肉這里推薦幾套鍛煉方法 可閱讀：練肩部肌肉這里推薦幾套鍛煉方法

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