在蟬舟瑜伽館的冥想室里，阿密特席地而坐，身著白色T恤，雙腿盤成蓮花狀，目光和善而純凈 。阿密特是印度甘地與自然療法學院的主講教授和資深瑜伽治療師，擁有瑜伽科學專業(yè)和瑜伽自然療法學專業(yè)的雙學歷，多次獲得印度本國和國際的瑜伽獎項 。采訪人員試圖了解阿密特的個人經(jīng)歷，卻被他婉拒 。他說不希望過多地宣傳自己 。
 
每個瑜伽練習者對瑜伽都有著自己的理解 。有的人認為，瑜伽很高深，難度很大;有的人則簡單地把瑜伽看作一種健身方式 。對于前者，阿密特說，瑜伽并非需要修煉多年才會有收獲，也并非要做出某種高難度動作或者達到某種境界，只要用心練習，相信每個人都會有所收獲;對于后者，阿密特指出，僅僅將瑜伽當作一種體育鍛煉項目是一種誤解 。瑜伽不止是身體的拉伸，同時也是心靈的鍛煉 。瑜伽可以幫助人們將浮躁的心安靜下來 。
 
近年來全球之所以掀起瑜伽熱，阿密特認為其原因是，瑜伽能使人在物質(zhì)世界里遭受的精神壓力得以釋放，這比鍛煉身體更重要 。他說：“任何人都可以練習瑜伽，不一定要對瑜伽了解很多，重要的是在練習的過程中體會和感受 。”此外，欲了解男性練瑜伽好處很多 可閱讀：男性練瑜伽好處很多

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