盛夏，夕陽西下，紅霞滿天，雙雙漫步在樹陰小道上，涼涼爽爽，低歌漫語，心情格外舒暢 。嚴冬，繁星點點，新月彎彎，與地上紅綠燈交相輝映，明明亮亮，神光異彩，把人帶到了一個五光十彩的童話世界 。這時，寒風凜冽，呵氣成霧，但吸入肺中的空氣卻格外清涼，使人亂糟糟的頭腦頓覺一陣清爽，心曠神怡，忘卻了一天的煩惱和路邊小販的叫賣聲 。
 
散步使我和老伴消化、呼吸系統(tǒng)的小毛病痊愈 。有人笑言：這是老來 談情說愛 的作用 。我體會，舒緩自由的散步，有利消食、順氣：隨意無防的交談，有利化解一天的是是非非;滿目的社會萬象，有利增加生活情趣，生出一個好心情 。
 
有時老伴身體欠佳或有家務要政，自己就獨步上街，一人走著，飄飄逸逸，瀟瀟灑灑，讓心情如天馬行空，讓四肢百骸松松散散，使人心緒平和，思路開闊，進發(fā)出靈感的火花，幾年來我的不少稿件多萌發(fā)在此時此刻 。
 
人們在散步的時候，腿、背、腰和臂部一些肌群交替收縮和松快地協(xié)調運動，使人的呼吸加深，肺活量擴大 。據(jù)測定，散步30分鐘后，血液的周循環(huán)從每分鐘的4次增至7次，大腦供氧量增加，大腦皮質的思維細胞由于得到了新的能源補充而顯活躍，容易誘發(fā)思維活力 。
 
飯后散步有利健康，啟迪思維 。這是精神的，也是物質的，它的好處都是實實在在的客觀存在 。此外，欲了解如何散步最科學，飯后散步最科學 可閱讀：如何散步最科學，飯后散步最科學

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