中老年人常常會(huì)在某天照鏡子時(shí)突然發(fā)現(xiàn) ， 人一旦上了年紀(jì) ， 下眼瞼就會(huì)下垂 ， 這時(shí) ， 做“瞇眼健身操” ， 也許能有效緩解 。
 
中老年人眼瞼下垂常做瞇眼健身操
 
首先將嘴張開 ， 口呈英文字母“O”型 ， 口型越圓越好 ， 然后 ， 把雙眼迅速瞇起 ， 保持24秒后睜開 ， 重復(fù)數(shù)次 ， 每次運(yùn)動(dòng)都應(yīng)該有眼瞼肌肉收縮與放松的感覺 。開始每天鍛煉約10次 ， 以后運(yùn)動(dòng)次數(shù)要逐漸增多 ， 最好每天達(dá)到100次 。此外 ， 欲了解女性防治婦科病必須的健身操 可閱讀：女性防治婦科病必須的健身操

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