還有10天就放假啦！
到時候肯定少不了各種好吃的！不放縱一下怎么對得起小長假呢？
（最近各種聚會已經(jīng)吃過一輪了吧？?。?br />
文章插圖
一年到頭 ， 在這個時候想放肆一下我是很贊同的 ， 各種內(nèi)卷到整個人都覺的疲憊 ， 契訶夫說：“我認(rèn)為我休息一下是合法的 。”進(jìn)入2022年 ， 也是時候該反內(nèi)卷了 ， 脫離無效的“與時俱進(jìn)” ， 停止無休止的內(nèi)耗 ， 做一些緩慢但深刻的事 ， 回歸生活吧！
文章插圖
但一般吃完大餐第二天我都會整個人看起來胖了好幾斤 ， 眼睛、臉上、身上都是腫呼呼的 。
文章插圖
這里有個好消息：
大餐之后胖了 ， 增加的重量不是脂肪！
前一天吃多了 ， 第二天稱體重的時候兩眼一黑 ， 足足胖了三斤！是不是瞬間感覺自己身上的肥肉又多了一點(diǎn)？
文章插圖
不不不先別慌 ， 這絕對不是真的！?。?br /> 我們前一天吃下去的東西沒有那么快變成身上的脂肪或者是肌肉 。
那增加的體重是什么呢？
其實(shí)這大多是因?yàn)榍耙惶斓母啕}的攝入而鎖住的水分 ， 還有就是沒排出身體的食物殘?jiān)?。所以說大餐之后我其實(shí)不建議你們馬上稱體重 ， 一個原因是不準(zhǔn)確 ， 更重要的是這真的很影響心情啊！
文章插圖
胖和腫的分界線
關(guān)于水腫 ， 醫(yī)學(xué)上的定義是：
身體滯留過量體液 ， 引起腫脹 ， 這種腫脹出現(xiàn)于面部、眼瞼、四肢甚至全身 。
上面這段看起來很學(xué)術(shù) ， 其實(shí)判斷水腫的方法很簡單 ， 就是輕輕按壓你的四肢 ， 如果出現(xiàn)了凹坑并長久不消 ， 那就是水腫了 。
文章插圖
水腫最嚴(yán)重的情況 ， 會讓體重增加 5% 左右 。所以如果你一覺醒來胖了 2 斤 ， 很可能只是腫了 2 斤而已 。
不僅普通人有水腫煩惱 ， 明星也擺脫不了水腫的命運(yùn) 。比如飾演小龍女的陳妍希 ， 就因?yàn)樗[被取了個“小籠包”的外號 。
文章插圖
如果你也是易水腫體質(zhì) ， 那你肯定能理解我吃個火鍋第二天腫 ， 熬個夜起床水腫 ， 甚至睡前就喝了哪怕一小口水第二天也浮腫的痛苦 。
文章插圖
在日常生活中 ， 我們要適當(dāng)飲水、調(diào)節(jié)飲食睡眠、經(jīng)?；顒?nbsp;， 就能很大程度地減輕水腫 。
好在經(jīng)常與水腫作斗爭 ， 我也積累了點(diǎn)小小的經(jīng)驗(yàn) ， 今天就分享給愛水腫的姐妹們～
我一般水腫分為3類：臉部水腫、眼部水腫、身體水腫 。
每一類情況都有針對的解決方法喲 ， 大家可以根據(jù)自己的情況來選擇~
臉部水腫怎么辦？
臉部水腫最直接的結(jié)果就是會讓臉大一圈！想要快速消除臉部水腫 ， 我最推薦就是早上起床喝一杯黑咖啡不加糖不加奶那種~
以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!
「愛刨根生活網(wǎng)」www.malaban59.cn小編還為您精選了以下內(nèi)容，希望對您有所幫助：- 運(yùn)動的人怎么吃飯
- 廣東男子吐槽在農(nóng)家樂吃飯，點(diǎn)4菜花了3000元太貴，網(wǎng)友：你贏了
- “曖昧對象吃飯吧唧嘴，我瞬間下頭了”
- 玉的好壞怎么鑒別 從這兩點(diǎn)去鑒別
- 正月初五這一天是迎財(cái)神送窮神的日子 正月初五，重在“送窮”，謹(jǐn)記兩點(diǎn)，送窮并接財(cái)納福
- 和田玉籽料怎么辨別真假？觀察表面是否有這兩點(diǎn)即可
- 女人喜歡你 她會做哪些事情
- 吃飯看電視的壞處有哪些
- 朋友圈半夜發(fā)美食放毒了 減肥期，面對朋友圈的深夜放“毒”，饞得受不了該怎么辦?
- 文玩如何達(dá)到“隨心不逾矩”的境界呢？這兩點(diǎn)條件必不可少！