我國民間把立秋以后出現(xiàn)的一段短期回?zé)崽鞖夥Q為“秋老虎” ， 在此期間天氣晴朗 ， 日照強烈 ， 暑熱卷土重來 ， 就好像夏天還未結(jié)束一樣 ， 人們依然需要做好防暑降溫 ， 期待著涼爽的秋日來臨 。那么2017年的秋老虎究竟什么時候結(jié)束呢 ， 就讓老黃歷為你介紹 。
問：2017年的“秋老虎”什么時候結(jié)束？
答：2017年立秋節(jié)氣時間為8月7日 ， 處暑節(jié)氣是8月23日 ， 也就是說在8月7日之后的一段時間里出現(xiàn)的高溫天氣就是“秋老虎” 。2017年的“秋老虎”預(yù)計將在8月下旬結(jié)束 。
2017年“秋老虎”保健養(yǎng)生
多吃易消化的食物
在秋天不吃或少吃辛辣、燥熱、油膩的食物 ， 少飲酒 ， 可以適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c容易消化的食物 ， 對于腸胃有較好的保護作用 ， 例如 ， 酸奶、豆?jié){都屬于營養(yǎng)含量高 ， 容易消化的食物 。
多吃薯類
秋天可以多吃一點薯類食物 ， 例如 ， 紅薯、芋頭、馬鈴薯 。在這些薯類食物中有較多的維生素B、鎂元素、鉀元素 ， 對于身體保健好處極多 。
多吃果類
進(jìn)入秋天 ， 對于瓜類要少吃 ， 適當(dāng)?shù)目梢远喑砸稽c果類 。例如：獼猴桃、楊桃、香蕉、山楂、石榴等均有養(yǎng)肺潤燥生津之功 。
防寒暑
在“秋老虎”這樣的天氣里 ， 人們?nèi)菀追潘蓪疀龅木栊?。特別是在夜晚 ， 可能上半夜時還是悶熱難當(dāng) ， 但下半夜或凌晨時就有可能轉(zhuǎn)涼 ， 因此 ， 早晚要注意加衣 ， 不要赤膊露體 ， 防止受寒 。
適鍛煉
慢跑、游泳、各種球類、登山、散步、太極拳、健美操、健身舞等 ， 循序漸進(jìn) ， 持之以恒 ， 能達(dá)到保健強身的作用 。
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