炎熱的盛夏時(shí)節(jié)過(guò)去，人們迎來(lái)了立秋，但是這時(shí)候的天氣并不會(huì)立刻涼爽起來(lái)，而是出現(xiàn)了短期回?zé)岬默F(xiàn)象，就好像還處在夏季一樣，這種現(xiàn)象被人們稱(chēng)為“秋老虎” 。那么今天的老黃歷就為你介紹，秋老虎有多少天？2017年的秋老虎有幾天 。
問(wèn)：2017年的“秋老虎”有幾天？
答：“秋老虎”是我國(guó)民間指立秋（8月8日左右）以后短期回?zé)崽鞖?。2017年立秋節(jié)氣時(shí)間為8月7日，預(yù)計(jì)2017年的“秋老虎”將在8月7日之后的一段時(shí)間里出現(xiàn)，持續(xù)日數(shù)約7—15天 。
2017年“秋老虎”保健養(yǎng)生要點(diǎn)
一要當(dāng)心“外火”
相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，人的情緒、心境和行為與天氣的關(guān)系很大 。當(dāng)氣溫達(dá)到30℃—34℃時(shí)，胃酸分泌會(huì)減少，胃腸蠕動(dòng)減慢，食欲減退；當(dāng)氣溫超過(guò)35℃，日照超過(guò)12個(gè)小時(shí)，濕度高于80％時(shí)，身體中暑和“情緒中暑”的比例急劇上升 。此時(shí)，應(yīng)該避免長(zhǎng)時(shí)間日曬 。外出時(shí)，要戴好遮陽(yáng)帽，涂抹防曬霜 。同時(shí)，保持室內(nèi)安靜、衛(wèi)生，注意通風(fēng)降溫 。
二要當(dāng)心“內(nèi)火”
即機(jī)體陰陽(yáng)平衡失調(diào)而出現(xiàn)的內(nèi)熱癥 。其主要臨床表現(xiàn)為：心悸、煩躁、失眠、反復(fù)口腔潰瘍、口干等 ?？煞謩e根據(jù)情況服用中成藥治療，多吃蔬菜水果，以瀉熱降火 。
三要當(dāng)心缺水
生理學(xué)研究表明，中老年人最容易發(fā)生體內(nèi)慢性缺水 。高溫天氣濕度大，出汗多，更易缺水，體溫的調(diào)節(jié)主要靠汗液的蒸發(fā)來(lái)散熱 。為保證血液的稀釋并有充足的血容量，水的攝入既要適量，還要適時(shí) 。飲水量以每天尿量不少于1000毫升為宜，可少量多次飲水 。
四要當(dāng)心熱傷風(fēng)
臨床實(shí)踐表明，熱天患傷風(fēng)感冒者并非少數(shù) 。高溫天氣，人體代謝旺盛，能量消耗較大，加之食欲不振，睡眠不足，會(huì)使人體免疫力下降 。如果過(guò)于貪涼，細(xì)菌、病毒便可乘虛而入，導(dǎo)致感冒 。預(yù)防熱傷風(fēng)關(guān)鍵是避免受涼，大汗淋漓時(shí)，不要立即對(duì)著空調(diào)吹 。要注意勞逸結(jié)合，一旦患了熱傷風(fēng)，應(yīng)當(dāng)及時(shí)就診 。
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