滴幾滴芳香按摩油在手上，開(kāi)始按壓臉部，放松肌肉 。從額頭到太陽(yáng)穴，雙手按壓3-4次 。雙手中指、無(wú)名指交替輕按鼻翼兩側(cè)，重復(fù)1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復(fù)2次 。以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次 。以雙手掌由下向上輕撫頸部 。
瘦臉按摩術(shù) 3根手指打造小V臉
還在為你的大餅?zāi)槕n愁嗎？oh no，別讓肉肉臉破壞了我們扮靚的好心情 。所以，最重要的任務(wù)就是要打敗肥嘟嘟的圓臉，錐子般小臉才是我們的最創(chuàng)載網(wǎng)終目標(biāo) 。想漂亮的你不想落后于人吧！快跟上吧！
還在為你那大大的臉龐而煩惱？想要讓臉變得再小再緊致一點(diǎn)，讓人留下深刻的印象？試試讓你瘦臉的按摩術(shù)吧，幫你解決胖臉困擾 。
想讓臉龐輪廓更顯緊致
1、 用三根手指按住下巴骨的邊緣，用大拇指如夾住骨頭般地壓在另一端，從兩側(cè)按壓8秒 。
2、 從1個(gè)部位開(kāi)始移動(dòng)手指至耳朵下方，每次揉捏8秒，用手指按壓能讓創(chuàng)載網(wǎng)邊緣更清晰 。
3、創(chuàng)載網(wǎng) 用中指和食指按壓并轉(zhuǎn)動(dòng)臉部贅肉，保持8秒，直接刺激臉上多余的贅肉，消除臃腫感覺(jué) 。
4、 微微抬起下巴，用食指按住下巴下側(cè)，用手指夾住多余的肉，保持8秒 。
想讓肉嘟嘟的臉頰輕松舒適
1、 揉捏臉頰肉多的部分，保持向上攤的舒服感，保持8秒，慢慢用力，能使臉部整體緊致起來(lái) 。
2、 用中指和食指抵住肉多的部分，交叉手指并轉(zhuǎn)動(dòng)，在肉最多的地方進(jìn)行，保持8秒 。
一心二用按摩術(shù)
洗澡時(shí)
想要調(diào)整下巴上的肉，這個(gè)姿勢(shì)最有效 。利用洗澡時(shí)間盡情地伸出舌頭 。
洗臉時(shí)
按箭頭方向涂抹卸妝油和洗面奶吧，為避免摩擦，不要長(zhǎng)時(shí)間涂抹 。
洗發(fā)和吹干時(shí)
通過(guò)按摩頭皮可以達(dá)到提升的效果 。用指腹一邊畫(huà)小圈，一邊上提般地進(jìn)行按摩 。
吃飯時(shí)
用一側(cè)咀嚼會(huì)使臉部變歪，所以要用交叉使用兩側(cè)咀嚼 。
吃飯后
嚼口香糖既能感覺(jué)神清氣爽，又能鍛煉下巴肌肉，大口嚼口香糖能帶來(lái)刺激效果 。
看電視或朋友聊天時(shí)
通過(guò)刺激臉頰的肌肉，讓這種刺激蔓延至臉部整體，像和朋友開(kāi)玩笑般地用2根手指捏起臉頰 。
想要緊致臉龐輪廓，捏下巴是一個(gè)好辦法，以托腮的姿勢(shì)捏著下巴就ok 。
十款美味果蔬 吃出清秀小V臉
美味瘦臉食物讓你吃出完美小臉，日常中飲食是不可或缺的，要快速瘦臉?lè)椒ㄗ匀灰搽x不開(kāi)飲食減肥 。怎樣瘦臉最快最有效，就得注意飲食怎樣吃法，你的瘦身食譜是否合格 。
菠菜
含有豐富的鉀元素，VA和VC，但是尤其要注意菠菜的烹飪方式，因?yàn)椴げ耸欠浅Ｈ菀琢魇I(yíng)養(yǎng)的蔬菜 。
堅(jiān)果
含有豐富的維生素和油脂，能夠支撐起臉部的脂肪纖維，防止松弛等問(wèn)題的產(chǎn)生 。
冬瓜
冬瓜是最實(shí)用的具有利水消腫之功效的食物，經(jīng)常食用能夠排出體內(nèi)的毒素和多余的水分 。
納豆
雖說(shuō)味道不太好聞，但納豆含有豐富的鉀，而且納豆也是人健康長(zhǎng)壽的秘訣之一哦 。
紅蘿卜
也是一種瘦臉功效極佳的蔬菜，早晚一杯蜂蜜紅蘿卜汁不僅能瘦臉，還能起到通便排毒的功效，養(yǎng)顏而又 。各位MM不妨一試 。
烏龍茶、黑咖啡
一定是純正，不加奶或糖，否則反而會(huì)增肥 。
紅豆湯
煮一鍋不加糖的紅豆湯，可以成功地排出體內(nèi)多余的水分 。
冬瓜玉米湯
冬瓜和玉米都有消脂，去水腫的功效 。這份冬瓜玉米湯雙管齊下，可以有效地幫助身體排清多余的水分，且做法簡(jiǎn)單易實(shí)行 。
以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專(zhuān)業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!
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