總之，心理訓(xùn)練是一種重要的訓(xùn)練手段，是提高運(yùn)動成績中勢在必行的任務(wù)之一，其作用首先不是對身體，而是對神經(jīng)系統(tǒng)的訓(xùn)練，所以它需要經(jīng)常有計(jì)劃地進(jìn)行，并長期堅(jiān)持下去，才能收到較大的效果 。此外，欲了解攀巖高手都知道的基本技術(shù) 可閱讀：攀巖高手都知道的基本技術(shù)
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