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將自己的外在打理好
說真的，見過一些現(xiàn)實(shí)中的朋友在朋友圈發(fā)的自拍照，簡直沒法看，照片中的人真的就是一張網(wǎng)紅臉，可是現(xiàn)實(shí)中，只要遇到她，一張臉滿面油光，三十歲的年紀(jì)身材變形的很可怕 。這種類型的女性，一定會(huì)把自己對外貌的那種自卑，通過修圖改變自己的形象，然后或者一種虛假的自我滿足 ?？扇绻愫煤么蚶碜约旱钠つw，減減肥不要讓自己那么胖，在現(xiàn)實(shí)中找到一點(diǎn)自信，何須通過虛假的方式尋找一點(diǎn)滿足？所以說，想要遠(yuǎn)離身體畸形恐懼癥的話，就要好好打理現(xiàn)實(shí)中真正的自己 。

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建立正常的社交圈
這一點(diǎn)非常重要，一個(gè)人的圈子，決定了這個(gè)人的很多性格 。如果你的交際圈里，全是這樣一些虛榮心強(qiáng)之類的朋友，喜歡平日用“照騙”找點(diǎn)自我滿足感，那么就算你剛開始不喜歡這樣，時(shí)間長了，你一定會(huì)被感染，甚至比他們還要瘋狂 。所以說，想要遠(yuǎn)離身體畸形恐懼癥，那么建立正常的社交圈，遠(yuǎn)離那些虛榮心強(qiáng)且擁有錯(cuò)誤審美觀的人群 。多和一些真正有能力的人在一起，你會(huì)發(fā)現(xiàn)外貌真的沒那么重要 。

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努力再努力的做事情
我可以這樣說，一個(gè)人如果整日忙忙碌碌，做完這份工作就要做那份工作，每天忙來忙去，那么幾乎不會(huì)出現(xiàn)所謂的身體畸形恐懼綜合征，為啥呀？因?yàn)闆]有那個(gè)閑得無聊的時(shí)間 。所以說，讓自己忙碌起來，多些社交圈，讓自己真實(shí)的走出去，只有用真面目示人，你才能找到真正的自我，才能遠(yuǎn)離身體畸形恐懼綜合征 。

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