1.另類減肥法--餐前餐后刷舌法
 
據(jù)說有個(gè)美國(guó)人試過，在每餐前后用軟毛牙刷刷舌頭可以起到降低食欲之功效，原理是：過厚的舌苔會(huì)令味覺神經(jīng)減弱，要吃很多才可把所吃食物的訊息傳至大腦，然后大腦才能發(fā)出飽的訊息，所以刷掉過厚的舌苔可以提高舌上味覺神經(jīng)的靈敏度 。
 
其實(shí)是用惡心的感覺來(lái)抵制食欲
 
人的饑餓感會(huì)受到很多因素的影響，比如說血糖水平、胃排空程度等，目前并沒有相關(guān)研究證明舌苔的厚度與食欲有明顯關(guān)系 。
 
不過，這個(gè)方法還是會(huì)起到一定作用，這是因?yàn)椋l繁使用毛刷刺激舌頭，而刺激的位置可能又不恰當(dāng)(比較靠后)，就會(huì)引起咽反射，就是我們常說的惡心的感覺，久而久之，身體就產(chǎn)生了條件反射，將刷舌頭與惡心在一起，自然能經(jīng)過刷舌頭就減少了進(jìn)食 。
 
2.另類減肥法--大吹氣球法
 
選大的氣球，每日3次，每次吹5~10遍，以后逐漸加大吹氣量，以不吹破氣球?yàn)闃?biāo)準(zhǔn)，這樣就能達(dá)到減肥目的 。這種用嘴“吹氣球”減肥法據(jù)說是歐洲一位健美專家發(fā)明的，吹氣球運(yùn)動(dòng)其實(shí)就等同于深呼吸運(yùn)動(dòng)，它能增加人的肺活量，促進(jìn)新陳代謝，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用 。堅(jiān)持練習(xí)不僅能變得苗條，還能讓胸部隆起，曲線優(yōu)美 。
 
減脂作用有限，雕塑肌肉線條可行
 
人的呼吸過程包括兩個(gè)部分：呼氣運(yùn)動(dòng)和吸氣運(yùn)動(dòng)，當(dāng)我們平靜呼吸時(shí)，主要是靠膈肌及肋間肌協(xié)助我們完成呼吸運(yùn)動(dòng);當(dāng)我們用力吸氣時(shí)，胸大肌、胸小肌等也參與到其中，而當(dāng)我們用力呼氣時(shí)，腹壁肌肉收縮，尤其是腹直肌也參與到其中 。所以經(jīng)過吹氣球確實(shí)可以使更多的肌肉“活動(dòng)起來(lái)”，但單純經(jīng)過吹氣球來(lái)減少脂肪、增加消耗或者提高代謝，其作用非常有限，對(duì)肌肉線條的雕塑作用倒是更大 。
 
3.另類減肥法--握冰敷冰法
 
拿兩瓶小的瓶裝水，放入冰箱使它結(jié)冰，然后將冰瓶握在手上做舉放運(yùn)動(dòng)30秒，之后放下冰瓶等手回溫后，再握住冰瓶做反復(fù)的運(yùn)動(dòng)，反復(fù)做5次 。這個(gè)另類減肥方法的依據(jù)是因身體的熱能會(huì)自動(dòng)傳導(dǎo)給手失溫的地方，這樣就能促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝 。
 
降低手部溫度難以提高新陳代謝
 
握冰減肥法本質(zhì)還是經(jīng)過增加運(yùn)動(dòng)量來(lái)提高人體新陳代謝，而單純降低手部溫度，是很難提高人體新陳代謝率的 。因?yàn)樵诤涞沫h(huán)境下，人體表的溫度也會(huì)隨外界溫度的降低而降低，同時(shí)手足皮膚血管收縮，血流量降低，并不會(huì)出現(xiàn)握冰后促進(jìn)血液循環(huán)的情況 。
 
各種新奇的減肥方法都有其一定的道理，相信也還會(huì)有更多新鮮的減肥法出現(xiàn)，我們?cè)谡鐒e時(shí)只需本著一點(diǎn)：任何有效減肥方法都是以減少能量攝入，增加能量消耗為基礎(chǔ)的，這也是目前為止，各界公認(rèn)的最有效的減肥方法 。此外，睡前做運(yùn)動(dòng)減肥，毛巾瘦身操睡前做能減肥，詳情可閱讀：睡前做運(yùn)動(dòng)減肥，毛巾瘦身操睡前做能減肥

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