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事實(shí)上，每一種情緒，即使是那些糟糕的情緒，也都有著它們獨(dú)特的功能 。 比如，恐懼會(huì)使我們?cè)跐撘庾R(shí)中進(jìn)行自我保護(hù)； 憤怒幫助我們抵御外來(lái)的侵犯，限制別人的行為； 愧疚促使我們改正錯(cuò)誤，找出自己的不足； 就連悲傷時(shí)流的眼淚，都在幫助我們排解壓力，釋放內(nèi)心的壓抑 。 所以啊，作者告訴我們，就去接納自己的情緒吧，就像我們接納雨天一樣 。 的確，就像是雨不會(huì)一直下一樣，我們的情緒也總有消散的時(shí)刻； 既然如此，那么當(dāng)情緒來(lái)臨時(shí)，也不要壓抑它，而是尋找合適的方法排解吧 。 找好友傾訴，記在日記里，或者找個(gè)沒(méi)人的角落大哭一場(chǎng)…… 記住，哭泣并不丟人~勇敢面對(duì)生活的人，當(dāng)然也可以勇敢地流淚啦 。
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保持努力：量變將會(huì)產(chǎn)生質(zhì)變 。 想必，大家一定都對(duì)2021年有許許多多的期待吧 。 “希望可以成功減肥10斤！”“希望通過(guò)考試，順利上岸！”“希望明年能升職加薪！” 熊覺(jué)得，有期待當(dāng)然是好事兒，正是期待給了我們前進(jìn)的動(dòng)力； 但若是只停留在期待階段，抱著畏難情緒遲遲不付出行動(dòng)，就難免有些可惜了 。 就像作者告訴我們的：“努力必須必期望多，這確實(shí)是真理 ?！?br />
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或許我們的力量很渺?。?nbsp;但作者希望我們明白，只要保持努力，量變終將產(chǎn)生質(zhì)變 。 變苗條，是每天管住嘴邁開腿的積累；通過(guò)考試，是每天多學(xué)習(xí)十分鐘的積累；升職加薪，是每項(xiàng)工作多付出一點(diǎn)點(diǎn)的積累 。 當(dāng)這些看似渺小的“量變”積累到一定程度了，自然會(huì)迎來(lái)令人驚喜的“質(zhì)變”； 而到時(shí)候我們收獲到的喜悅，也一定能夠蓋過(guò)我們一切的辛苦和委屈 。 有句話，被人們說(shuō)了又說(shuō)，聽到耳朵都已經(jīng)長(zhǎng)繭子了，但熊仍舊覺(jué)得它超有道理； 那就是?。骸皩?lái)的你，一定會(huì)感謝現(xiàn)在這個(gè)努力的自己 ?！?nbsp;2021年，也一起努力吧~
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保持希望：讓理想生活引領(lǐng)自己 。 即將結(jié)束的這一年，想必大家都過(guò)得異常辛苦吧 。 恐慌、焦慮、憤怒、無(wú)能為力…… 這些從年初時(shí)就籠罩在我們每個(gè)人心上的負(fù)面情緒，似乎到了年底，還都沒(méi)有完全驅(qū)散干凈 。 但是，千萬(wàn)不要因?yàn)檫@一年所經(jīng)受的苦難，就對(duì)未來(lái)的生活喪失希望啊 。 作者告訴我們，無(wú)論如何，保持希望，讓自己的理想生活引領(lǐng)自己前行吧 。
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作者建議我們，在為生活感到沮喪、迷惘的時(shí)候，不妨把自己想要的理想生活記錄下來(lái) 。 準(zhǔn)備一本筆記本，無(wú)論是用寫的還是用畫的，記錄下自己的理想日子和生活； 然后放在顯眼的位置，時(shí)常翻開來(lái)看看 。 作者認(rèn)為，將理想生活表達(dá)在有形的物體上是非常重要的，因?yàn)檫@會(huì)加深其在大腦的印象； 而印象一旦深刻了，就成了信仰啊 。
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“年年歲歲依舊過(guò)，仍覺(jué)得人間值得 。” 2020年大家都辛苦啦 2021年讓我們繼續(xù)一起努力吧 無(wú)論如何距離領(lǐng)退休金的日子又近了一年呢~ 各位，晚安~
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