從2010年9月27日加入運動訓(xùn)練，至今已經(jīng)一年兩個半月了，其中收獲甚多，現(xiàn)做一下總結(jié) 。
 
一、前階段利用運動訓(xùn)練做的事：
 
1、 明確了目標(biāo) 。當(dāng)我把目標(biāo)樹立起來后，就能指導(dǎo)自己想盡一切辦法加以實現(xiàn)，有自我督促、自我監(jiān)督的作用;明確了目標(biāo)，我在生活中就能集中一切資源、能量去完成目標(biāo) 。
 
2、有計劃 。根據(jù)目標(biāo)，做了一些系統(tǒng)性的思考、探索和可行性的計劃，這樣使自己在各方面也獲得了提升 。
 
3、如明鏡正衣冠 。有時懶散了、沒動力或信心不足了，在運動訓(xùn)練里發(fā)現(xiàn)自己的不足，及時充電和修正了自己，然后繼續(xù)前進(jìn) 。
 
4、條理化、系統(tǒng)化 。運動訓(xùn)練這套成功系統(tǒng)使自己的鍛煉、生活、工作、理財?shù)茸兊糜袟l理和系統(tǒng) 。
 
5、互相學(xué)習(xí)、互相促進(jìn) 。大家在這里都有積極向上的人生觀，也各有許多好的優(yōu)點，可以互相學(xué)習(xí)，互相鼓勵，共同進(jìn)步 。
 
二、前階段目標(biāo)訓(xùn)練獲得的進(jìn)步：
 
1、身體健康：戒煙限酒;堅持運動;堅持冥想;增加養(yǎng) 。
 
2、心理健康：學(xué)習(xí)了幸福課，學(xué)會自我控制自己，快樂地生活 。
 
3、孩子教育：系統(tǒng)探討了孩子教育的基本原則、培養(yǎng)目標(biāo)、教育方法、監(jiān)控指標(biāo)等 。
 
4、工作：提高廉潔自律，做到有計劃、高效率、有樂趣地工作 。
 
5、理財投資：獲得較好的投資回報，現(xiàn)已樹立學(xué)習(xí)理財投資實現(xiàn)財務(wù)自由的目標(biāo) 。
 
6、生活：物質(zhì)生活達(dá)到五子登科，屬于小康水平，但其中文化生活還有一些差距，以后要注意提高這方面的水平 。
 
7、修身養(yǎng)性：通過一年來的學(xué)習(xí)和思考，我深深體會到要獲得幸福，必須通過修身養(yǎng)性，提升自己的品格，使心靈獲得寧靜 。
 
三、后階段計劃：
 
1、繼續(xù)保持前階段好的方法，鞏固成績 。
 
2、學(xué)習(xí)、構(gòu)建財務(wù)自由快車道系統(tǒng) 。
 
3、提高文化生活品質(zhì) 。
 
4、考取國注造價師 。
 
5、繼續(xù)深入學(xué)習(xí)、運用和提高希爾成功學(xué)、幸福課和博爾思維訓(xùn)練 。此外，欲了解晨跑常見的弊端必須注意 可閱讀：晨跑常見的弊端必須注意

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