熱辣尊巴練成苗條性感女王 2013-05-17 14:34來源：動(dòng)米網(wǎng) 字號：小 大 動(dòng)米網(wǎng)導(dǎo)讀：尊巴舞步簡單，節(jié)奏明快，讓人更容易參與，而且它沒有特定的音樂，你也可以根據(jù)音樂節(jié)奏的相通點(diǎn)，將舞步和現(xiàn)場的音樂融合 。
 
1、昆比亞基本動(dòng)作
 
動(dòng)起來：一手叉腰一手向側(cè)舉，腳下向側(cè)走兩步頂髖，反方向動(dòng)作相同 。
 
小提醒：手臂不要舉太高 。
 
2、梅瑞格基本步伐
 
動(dòng)起來：像丹頂鶴一樣站立，手臂同時(shí)向上擺動(dòng) 。
 
小提醒：重心避免向下沉，盡量向上 。
 
3、reggaeton基本步伐
 
動(dòng)起來：胸部振動(dòng)，做含展動(dòng)作，腳尖點(diǎn)地 。
 
小提醒：突出胸部動(dòng)作，腳下幅度小一些 。
 
4、belly、dance基本步伐
 
動(dòng)起來：動(dòng)起來：雙腿向側(cè)交叉拉長，手臂舒展打開 。
 
小提醒：節(jié)奏是咚噠咚噠，保持好重心哦!
 
5、桑巴抖臀
 
動(dòng)起來：臀部左右抖動(dòng)起來 。
 
小提醒：要抖動(dòng)得像馬達(dá)一樣快哦!看看自己能不能做得到?哈哈!此外，欲了解冬季跳尊巴非常合適，可以趕走寒冷 可閱讀：冬季跳尊巴非常合適，可以趕走寒冷

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